热水冲澡，再甩动胸部淋浴时用莲蓬头对胸部冲几分钟之后，弯腰甩动胸部，然后同样弯着腰挤乳晕，有可能把堵塞处给挤通，用玻璃奶瓶温暖乳房这个方法只限于生产完头一周刚开始胀奶来不及排出而产生的硬块，用玻璃奶瓶装热水，挤奶或亲喂时在硬块上方往乳头方向。

断奶后乳房有硬块，需要去医院检查，然后使用药物来治疗，还要注意饮食，京剧团内容如下：
断奶后乳房有肿块，认为是积奶引起的，不排除是乳腺炎或增生引起的。建议去医院做乳腺彩超和钼靶检查确诊。如果确诊为乳腺增生或乳腺炎，严重者可输注头孢类消炎药一周，口服逍遥丸、乳癖消。可以用硫酸镁湿敷和热敷。最近饮食要注意清淡，忌生冷辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，避免挤压。

断奶乳房有硬块可以使用以下办法，具体分析如下：
断奶后乳汁淤积导致的暂时性硬块，可以选用芒硝、大黄等中药进行外敷，同时尽量少吃汤和油腻的东西，避免乳汁继续分泌。如果出现红、肿、热、痛、发热等症状，要考虑是不是乳房发炎，要用到适当的抗生素进行抗炎处理；如果硬结没有消失，可能是由于乳腺增生、乳腺结节等原因造成的。

断奶，是母亲必经历的，断奶后的时间里涨奶情况是难以避免的。母亲可以通过吸奶器来解决这个问题，这样不仅可以解决涨奶带来的各种不适的症状，还可以有效的避免因为乳腺堵塞从而诱发的一些其他问题。

肌肉拉伤成硬块通常可以通过物理治疗、使用药物等方式改善。
在肌肉拉伤后，可能引起的软组织挫伤，导致局部肌肉变成这种硬块，常伴有疼痛、僵硬、肿胀等表现。此时，患者可以进行局部热敷，同时服用活血化瘀的药物，以促使局部肌肉血液循环，改善软组织状态。如果没有其他的症状，那么只要经过一段时间的调理，肌肉状态就会逐渐的恢复。

哺乳期奶堵有硬块可以通过以下方法进行治疗。
第一步是热敷，用温热毛巾热敷乳房，需要将整个乳房进行热敷，一般热敷10分钟左右，注意水温不要太高，以免烫伤。
第二步是乳房按摩，再热敷的过程中就可以开始乳房按摩，一边提捏乳头，一边按摩乳房，重点是乳腺肿块部位，按摩时间在5分钟左右。
第三步是排出乳汁，用吸奶器从乳头方向向外吸引，同时从乳房边缘推挤乳房肿块，直至乳汁完全排出。
建议女性在哺乳期间注意饮食均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，并且注意休息，同时还需要避免进行性生活。

堵奶发烧了，如果体温过高，应该及时使用退热药物进行退热，可以用热毛巾热敷，然后按摩乳房，轻轻地从一侧开始按摩，并且逐渐加重，促进乳汁的分泌，尽量将乳房排空，将硬结、腺管揉开。

让小孩多吸吮。如小孩力气不够，可让大点小孩或其家属用力吸出。哺乳前可用热毛巾敷双侧乳房上，后顺时针从乳房外侧到乳头按摩，也可借助吸奶器把奶吸出来。还可请专业的催乳汁治。

如果出现了胀奶的情况，会很容易发烧，而且可能会导致乳腺炎的，定要把多余的奶水挤出来，自己可以先用热毛巾敷一下乳房，然后再用吸奶器把奶水都挤出来的，然后妈妈要多给宝宝吸，因为宝宝也是会把奶水吸出来的，当然此时不可以再喝一些汤水了。