生活规律，不要熬夜，早起早睡。合理饮食：使用一些清淡的饮食，少吃辛辣刺激性的食物，不喝酒。多吃含维生素的蔬菜水果等。保持外因清洁：勤洗澡，勤换洗内裤。适度锻炼：进行一些功能锻炼。保持心情舒畅。早期诊断、积极治疗、做好随访、预防癌变的发生。如外阴萎缩严重而药物治疗又未能收效，则可考虑手术治疗。

老年妇女外阴萎缩可能是衰老、营养不良等原因导致的。
1、衰老：女性在更年期后，体内的雌性激素水平会下降，女性的外阴和粘膜上会出现大量的雌激素受体，当雌激素水平下降时，受体的活性就会降低，从而导致外阴的养分流失，皮肤会越来越薄，皮下组织也会逐渐萎缩，容易导致阴道逐渐。
2、营养不良：女性外阴皮肤、粘膜、血管、神经等营养不良，也可能导致外阴萎缩。
所以，绝经后的外阴萎缩不是一种疾病，而是一种生理现象。

外阴萎缩是因为不注意卫生，或者是手淫过度，穿了不透气的内裤，或者是穿了含有一些会使皮肤过敏行动贴身衣物所导致的，这种病要积极治疗，清除疾病的概率还是很大胆，不要放弃治疗。

正常的生理性萎缩。绝经后的中老年妇女，卵巢功能衰退，雌激素分泌水平降低，其靶器官也随之萎缩。由于外阴皮下微循环出现障碍，代谢功能失调，外阴皮肤、组织及黏膜出现不同程度的瘙痒、表皮角化增厚或变薄、干燥、萎缩等症状，初期外阴萎缩不明显，如果不及时治疗注意护理，妇科炎症刺激、外伤产伤、过敏等因素，都会加重外阴白斑的症状。

外阴白斑症在肥厚期，上皮层增厚、角化，乳头肥大并常陷入结缔组织中。在萎缩期，慢性炎症变化显著，程度不同的水肿，上皮层下的弹力纤维几乎完全消失。肥厚期与萎缩期之间无明确界限，上皮层在一处可能显著增厚，而在另一处则很薄。

需要注意局部卫生，穿透气好的纯棉内裤，每天晚上用温水清洗，保持局部通风、干燥、卫生，有助于减轻局部皮肤疾患的恶性循环。其次，需要注意饮食避免吃辛辣食物，注意增加营养，多吃些蛋白类食物，需要注意动态复查，积极进行药物治疗。

绝经后的老年妇女，卵巢功能衰退，雌激素水平降低，靶器官也随之萎缩。外阴白色病变称为慢性外阴营养不良。硬化苔藓型及混合型。其中硬化苔藓型病变时间长后，炎性病变使真皮弹性组织消失而纤维化，则阴蒂、小阴唇萎缩。扁平苔藓由白带、搔抓等慢性刺激引起，常并发严重的萎缩性变化。

外阴萎缩由于衰老、内分泌障碍、营养不良、慢性感染、中毒、先天性异常或神经营养功能障碍等所致；也可能是机械性长期压迫、牵引或物理性因素比如放射性损伤或化学性刺激所致。

可能是体内雌激素降低引起的相关症状的。外阴萎缩是外阴形态变化较大、对病患伤害影响较大的一种类型，其外阴皮肤干燥变薄、弹性下降、阴蒂、大小阴唇出现萎缩，萎缩严重的，阴道也会出现萎缩，出现性交痛甚至性交困难，对女性的身心危害极大。