在坚持服药治疗疾病的同时，要坚持进行有效的健身锻炼，每周运动要在五天以上，保证睡眠时间不可贪睡懒床，除了多运动、不贪睡以外，还有重要的一点就是，提供充足营养的同时不贪嘴。

考虑谷维素会引起体重增加，也就是发胖。在谷维素的使用说明书上也注明了这点。增加体育锻炼，如此进行减肥，不会对人体有危害，还不宜反弹。饮食清淡，注意膳食平衡，不要偏食，合理搭配膳食，增加膳食纤维素的供给量，保持大便通畅。

吃激素药脸发胖一般要停药后才能自己改善。如果是普通的疾病，应该尽量避免应用糖皮质激素，或者是短期应用后，及时停用，停药后满月脸可以自己恢复。但要注意，有些疾病，例如肾病综合征等，多需要长期应用激素治疗，在应用的时候，可以注意限制钠盐的摄入，并注意在上午9点左右用药，有助于减轻药物副作用。

吃了激素药人体发胖应该随时停药，过一段时间就能恢复正常。但也要注意适当参加体育运动，控制饮食才能使身体体重下降。平时要保证饮食规律，不要暴饮暴食，减少脂肪以及高热量的食物摄入。这样逐渐就会使体重减到正常。

因服用激素制剂导致失眠的，应当立即停止服用该药，并更换他型同类药物。
同时，睡前喝一杯热牛奶，一杯番茄汁或蜂蜜水等，辅助患者食疗，帮助患者入睡。另外，还可以进行自我催眠。冥想加强心理暗示，建立入睡心理过程，调节大脑神经功能，促进快速入睡。其次，上述保守治疗效果不佳，应及时给予药物干预。对入睡困难的人，给予睡眠诱导剂、佐匹克隆和氧化亚胺等，对晚上睡不着的人给予地西泮和氯硝西泮。

可以适当地增加运动量。多锻炼身体，控制体重，平时可以练瑜伽，散散步，跑跑步，做运动，这样可以起到控制体重的作用，口服药期间不能漏服，如果漏服，需要及时补服，不然容易引起出血。

吃此药脸发胖在停药后就会有所缓解，但是一般这类的药物都是要长期服用来控制病情的。如果是普通的疾病，应该尽量避免应用糖皮质激素，或者是短期应用后，及时停用，停药后满月脸可以自己恢复。但要注意，有些疾病，例如肾病综合征等，多需要长期应用激素治疗，在应用的时候，可以注意限制钠盐的摄入，有助于减轻药物副作用。

吃优甲乐是不会发胖的，因为优甲乐是甲状腺激素，甲状腺激素是增加代谢的激素，促进三大物质代谢的作用。如果体内甲状腺激素增多，会代谢旺盛，体重是会减轻的，比如甲状腺功能亢进症，就是因为体内甲状腺激素分泌过多，导致蛋白质、脂肪分解增加，引起体重下降，所以吃优甲乐不会发胖。

一般情况下，儿童用了激素药发胖了通常在停用激素药后会逐渐恢复，通常不需要特别进行治疗。如果儿童长期通过大量使用糖皮质激素类药物来进行抗炎、抗休克等治疗，可能会导致儿童体内新陈代谢紊乱，引起儿童发胖。通常在停用激素药后，儿童代谢、激素水平会逐渐恢复正常，用了激素药发胖的症状会逐渐改善，此外，儿童可以通过适量增加运动量的方式来改善发胖的情况。