前列腺肥大也叫前列腺增生。前列腺增生的主要症状有尿频，夜尿增多，每夜可达3次-5次左右或更多，每次尿量少于正常，尿急，尿痛，尿线细，分叉，尿不尽感，随着病情的加重，可出现尿储留，部分患者可因血尿而就诊。

前列腺肥大锻炼方法是按摩、提肛运动、有氧运动等。
1.按摩：在每日午休或晚上睡觉前，可以用手指在会阴部位按摩，如果需要，可以使用间歇性的用力深压，这样可以使局部的炎症得到缓解，同时还可以感受到疼痛和疼痛。
2.提肛运动：一天一次，每次十分钟，通过提肛肌的收缩训练，可以促进会阴区域的血液循环，从而降低局部淤血的发生。
3.有氧运动：跑步、游泳等可以促进前列腺内的血液循环，这对身体的康复很有好处。在治疗期间要注意不要久坐，不要剧烈的运动，以免影响病情的恢复。

前列腺肥大是中老年男性常见疾病之一。很难确定病程进展缓慢的起始时间。主要临床表现为尿频、尿急、尿不尽。病程的进一步发展将导致排尿困难和间歇性排尿，并且在病程的后期残余尿量将增加。

前列腺肥大可能是内分泌失调、吃高脂肪高热量的食物、长期坐着、慢性病、如果男人不定期运动等。
一般来说，前列腺会因为身体的重量而受到一定的负荷，从而导致前列腺被挤压到尿道，从而导致尿路被挤压，从而导致膀胱积聚过度，或者是前列腺增生肥大；如果某些慢性病如果不能根除，就会导致前列腺增生，出现较多的症状，如尿道炎、膀胱炎、肌腹炎等，这些都会导致前列腺组织的充血性和增殖，从而对身体造成一定的危害。
通常建议患者及时就医进行治疗。

前列腺肥大又称为前列腺增生症，是中老年男性常见疾病之一。一般50岁后开始出现临床症状，且随着年龄的增长，其发病率逐渐增加。引起前列腺增生的原因较复杂，目前已知的两个原因是年龄增长和正常的雄激素分泌。前列腺增生主要表现为排尿症状，严重者可引起尿潴留、肾积水、肾功能障碍，应及时进行药物或手术治疗，以恢复正常的排尿功能。

前列腺肥大的原因很多：1生殖系统疾病会导致前列腺增大，尿道炎、膀胱炎、精囊炎等生殖系统疾病也会导致前列腺组织充血而导致前列腺增大。2.不良的生活习惯和性生活都会引起3缺乏体育锻炼4.经常酗酒或长期饮洒：酒精成分会刺激前列腺，引起前列腺充血肥大。5.长期精神压抑。

前列腺肥大症，为男性膀胱颈部梗阻重要病变之一。就其病理言之，叫做前列腺增生更为适当。但习惯上前列腺肥大之名较为流行，故仍沿用此名。另外有良性前列腺肥大之名，意示和前列腺恶性肿瘤相区别。

长期过度的喝酒，长期熬夜，不经常运动，频繁手淫，过度的性生活，造成前列腺充血时间长，都会造成前列腺肥大。还有一些患有膀胱炎、尿道炎都会促使前列腺肥大。患有前列腺炎疾病的人，前列腺都会有肥大的表现。

前列腺肥大一般指的就是前列腺良性增生，发病原因与体内性激素水平不平衡，频繁手淫，性生活过度，缺乏体育锻炼等不良的生活。前列腺增生的早期症状主要表现为尿频，尿急，尿不尽，尿无力，可能会伴有下腹及会阴部的酸胀不适感。病变起源于后尿道黏膜下的中叶或侧叶的腺组织、结缔组织及平滑肌组织，形成混合性圆球状结节。