宝宝吃以下食物预防感冒。
感冒是由于病毒感染引起的急性上呼吸道感染，导致感冒的病毒有鼻病毒，冠状病毒，流感病毒等。当机体免疫力降低时，病原体会进入体内，引起急性上呼吸道的炎症。6个月以下的儿童最好是母乳喂养，因为母乳中含有丰富的抗体，可以降低宝宝感冒的几率，6个月以后要注意补充辅食，否则会造成宝宝贫血，抵抗力降低，容易出现感冒。我们可以从加米粉、蛋黄开始加辅食。一岁以后，可以逐步多吃一些优质的蛋白质，如鱼、虾，还可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，这样可以减少宝宝感冒的发生。

孩子预防感冒时可服用增强免疫力的药，这本身免疫力增强，感冒自然少了，此外平时多到室外锻炼，增强体质，和着装上按照天气预报穿，忌寒冷导致感冒，平时饮食上还要注重多样化，多吃牛奶、鸡蛋、鱼肉等营养丰富的食物，可以加强营养，继而提高人体免疫力。
此外，如果儿童出现感冒的情况，可以按医嘱服用风热感冒颗粒或者是四季抗病毒口服液等药物进行治疗。

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春冬季节是流感高发期，该病传染性强、有季节性特点。每到春冬换季的时候就容易感冒，很可能是感染了流感。想要预防这类疾病，可在流感高发季或接触流感患者后服用抗病毒药物进行预防，如可威磷酸奥司他韦颗粒。
该药是国内外指南所推荐的流感防治药物，具有很强的抗病毒作用，可通过抑制病毒从被感染的细胞中释放，来减少甲型或乙型流感病毒的散播，达到减轻流感所致的发热、乏力、肌肉酸痛、咳嗽等症状。另外，预防最重要的是规律生活，增强抵抗力，如提高自身身体素质，适当锻炼，增加营养，这些都是非常有效的。

孕妇感冒吃清淡的食物以及对症治疗的药物比较好。
妊娠期间机体抵抗力降低，劳累过度，容易引发病毒、细菌感染等疾病，在妊娠前期3个月内是儿童生长的关键期，出现了感冒症状后要少服用一些温和的药物，轻度的感冒要多喝些温水，多休息，少劳累，可以用生姜和葱花煮水，如果是比较重的感冒，可以服用一些孕妇常用的感冒药，比如双黄连口服液，板蓝根冲剂，小柴胡颗粒等。

孕妇受凉尽量不要使用药物，易影响胎儿发育。
每天都要好好保养，让室内空气流通起来，多喝水，还可使用生姜红糖水对人体有好处，还可喝姜片鸡汤。多吃含维生素丰富的新鲜果蔬，增强人体免疫力。还要对体温进行监测，如出现发烧或受凉加重等症状，需及时去医院检查，并遵医嘱用药。痛死要保证足够的休息，避免过于劳累导致机体免疫力下降。

孕妇如果有感冒的情况，可以多吃些榴莲，苹果，梨等。另外，孕妇感冒了，可以通过以下方式进行缓解：
1、怀孕的时候要多喝温热水，平时要注意清淡的食物，不要吃太多的油腻和辛辣的食物。
2、建议孕妇在怀孕期间最好是坚持每天锻炼30分钟的强度较小的运动，比如散步，游泳，孕妇瑜伽等，增强身体的抵抗力。
3、在怀孕期间，注意保暖。

孕妇感冒一般不建议吃药。
因为孕期服用药物容易对胎儿的身体造成一定的伤害。孕妇如果患上了风寒，要多注意多休息，多吃一些新鲜的果蔬，多饮水，多喝一些生姜糖水。在怀孕期间一定要坚持做好产后检查，同时还要注意观察胎儿的情况，要注意避免过度劳累，保证睡眠充足，要有足够的休息时间和适当的运动，有助于病情尽快恢复。

孕妇感冒应根据感冒的不同程度进行对症治疗，具体分析如下：
如果感冒症状不严重，多喝水，多吃富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，可以促进身体的康复，不要吃一些辛辣油腻、刺激性的食物，否则会加重胃肠道的负担，不利于病情的恢复。
如果改善饮食效果不好，可以使用双黄连口服液等药物治疗，如果症状较严重，要及时到医院就诊。

孕妇感冒了可以吃板蓝根、双黄连口服液等药物，这些都不会有任何的不良反应，需要在医师的建议下服用。也可以吃姜汁、雪梨水、生理盐水等食物，咳嗽时可以服用蜜炼川贝枇杷膏来治疗。
在日常生活中孕妇要多饮水，还要注意保暖。孕妇的免疫力很低，很容易患上感冒，在日常生活中要注意多做运动，提高体质，主要是由于病毒和细菌的感染，这些都会对孩子的健康发展造成一定的不利。