副主任医师妇产科
北京大学人民医院三级甲等
问题分析:肌肉酸疼是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果。在这种情况下只要注意运动后做放松练习(伸展运动及低负荷重复运动)此外还可以做些按摩,补充足够的电解质(比如喝点脉动一类的饮料),运动后用洗热水澡。