怀孕吃百香果通常有补充营养、改善便秘等好处。
百香果富含维生素、纤维、蛋白质等营养物质，是一种很好的营养成分，可以增强身体的抵抗力，可以促进胎儿的发育。其次，百香果所含的纤维能够深入到人体的消化道，在不破坏肠道的情况下，对肠道进行深层的清洗和排毒，同时还可以促进孕妇的吸收功能，整肠健胃，具有促进消化和吸收的作用，进而改善便秘。

怀孕吃鹅蛋的好处如下：
鹅蛋含有多种氨基酸、多种维生素和铁、磷、钙等多种微量元素。鹅蛋中含有丰富的卵磷脂和卵磷脂，对怀孕妇女及胎儿大脑及神经的发育也有帮助。另外，鹅蛋还有祛胎毒、治疮疡、增强记忆力的作用。另外，鹅蛋具有补中益气的功效，可以防止寒气侵袭孕妇。鹅蛋的制作方法有：油炸鹅蛋、水煮鹅蛋、葱炒鹅蛋等。

怀孕吃叶酸的好处如下：
一般情况下，女性在怀孕前三个月除了补充大量的营养物质外，还会补充叶酸。因为叶酸主要是参与DNA的合成，能够减少唇腭裂或者神经管畸形的发生以及缓解孕反应等。此外，孕期需要多多吃新鲜的蔬菜水果，适当进行补钙，补铁等微量元素，注意休息，适当进行有氧运动，定期去医院进行产检，观察胎儿的胎心，胚芽等发育情况。

一般情况下，孕妇在妊娠后3个月可以继续服用，避免出现胎儿神经管异常的情况。
叶酸在促进胎儿生长、分裂、合成核酸、氨基酸、蛋白质等方面发挥着关键的功能，是胎儿生长所必需的养分。孕妇在孕期3个月和3个月内要多摄入一些叶酸，在日常生活中要多注意不要过度的疲劳，要多吃一些新鲜的蔬菜和瓜果，有利于胎儿的生长和发育。

在怀孕期间服用叶酸的好处是预防胎儿神经管畸形。
在怀孕早期，胎儿的神经系统开始发育，在这个时期，需要进行补充叶酸，避免胎儿的神经管发育畸形的情况。孕妇需要在怀孕前三个月和怀孕后三个月进行补充叶酸，来预防胎儿神经管畸形的情况，叶酸还可以预防孕妇出现贫血的可能性。在国内的饮食习惯中，很少能在饮食中获取，需要从其他地方获取到叶酸。

要备孕的情况下，可以补充叶酸，同时要注意调理好身体，增加营养，补充多种维生素，也要查好具体的排卵时间同房，受孕的几率比较大，平时也要养成良好的生活习惯。吃叶酸的话可以预防小儿畸形，驹喽病。怀孕后可以多吃一些深色的蔬菜。牛奶，动物肝脏，青菜，水果。黑芝麻，核桃花生，这些都有利于宝宝发育。

怀孕前三个月和后三个月的时候吃叶酸。
如果女性想要怀孕，就必须在孕前补充叶酸，到怀孕后三个月，能有效的预防胎儿神经管畸形，以便胎儿能健康成长发育，同时叶酸还会引起胃部不适，影响食欲，需要在饭后半小时再食用，还需要多使用新鲜的蔬菜和水果。
建议患者在日常生活中，要注重饮食清淡，避免紧张焦虑的情绪，保持心情愉悦，保证充足的睡眠。

在怀孕期间，孕妇是需要服用叶酸的，具体原因分析如下：
1、孕妇长期服用叶酸可以有效预防胎儿神经系统畸形，如体表畸形、兔唇等先天性畸形。
2、孕妇体内缺乏叶酸，会使红细胞生产困难，从而导致贫血。
通常情况下，叶酸的最佳服用时间为早三个月到妊娠头三个月。同时孕妇平时还可以多吃油菜、豆制品、动物肝脏、奶类、鱼类等，对胎儿的发育也有一定的好处。

就算是怀孕了五个月叶酸也还是可以吃的，但是在怀孕以后的中晚期，就需要增加叶酸剂量与维生素的剂量，期间还可以服用复合维生素一类的给身体补充营养素，小剂量服用叶酸主要是在怀孕前的三个月，一直服用到怀孕以后前三个月，叶酸是很重要的，服用这个叶酸主要是预防新生儿神经管畸形的，不服用的话新生儿会出现畸形。所以怀孕期间还是要定期做产前检查，看看婴儿的状态。

通常来讲，能食用，并不会对人体产生不良影响。尤其对生育要求较高妇女，通常需于备孕期，也就是孕前3个月开始进补，直至孕后3个月服用。适时补充叶酸可有效防止胎儿神经管畸形。此外，在准备怀孕的过程中，还要注意作息规律、忌熬夜；要心情舒畅、忌精神过度紧张；要注意进补、多吃水果和蔬菜。孕后要注意休息、忌剧烈运动及重体力劳动、经常孕检。