初期怀孕吃叶酸片好，从怀孕前三个月到后三个月时服叶酸片用，可以防止胎儿神经管畸形的发生。
多饮温水，多食新鲜蔬菜水果，少食多餐，可食瘦肉、蛋、奶、菠菜及豆制品，膳食营养全面，忌挑食和偏食，以免机体营养不良，对胚胎健康成长不利。可适当吃一些坚果类食品，比如核桃和开心果，减少油炸食品和辛辣刺激性食品，经常到医院产检。

引起滑胎有多种食品，孕妈孕前须向医生请教哪些食物不能吃，还要慎记这类不可食的东西，否则，胎儿可能发生流产。
木瓜含有大量的木瓜蛋白酶和木瓜酸等物质，能破坏人体正常细胞内的蛋白质与酶，造成组织变性而影响妊娠妇女健康，所以不能食用。在孕早期，胎儿处于动荡状态，必须重视木瓜，木瓜具有让女性荷尔蒙易被扰乱的作用，孕妇荷尔蒙改变，特别是青木瓜，孕妇可以彻底戒了，因其不仅危害胎儿稳定度，也有引起流产的危险。

怀孕初期孕酮低可以药物补充孕酮，在饮食方面，可以吃一些豆浆，豆腐，黄豆等富含激素的食物。那么首先需要B超检查，先排除宫外孕，饮食营养要均衡，适当的吃鱼肉蛋。

怀孕时孕酮低可以通过食物来补充孕酮，如大豆以及富含维生素E的食物，如豆浆、豆腐、猕猴桃、花生，也可以多吃新鲜的水果，如草莓、猕猴桃、柚子，可以补充女性体内的维生素C和维生素E，可以使孕酮达到正常水平。

怀孕缺锌吃含锌量丰富的食物补得快。
孕妇要注意多食用富含锌的食品，如动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类等，可以补充锌。比如瘦肉、鱼类、核桃、泥鳅、田螺、虾米、牛排、羊骨、羊肉、猪肝、鱼肉等，也可以多食用一些香蕉。
在孕期，锌是人体最重要的营养素，如果缺少了锌，就会造成胎儿的发育不良，如果在孕期出现这种情况，很有可能会造成胎儿的畸形。所以在怀孕期间一定要注意提高锌的摄入量。

可以通过食物来补充孕酮，可以食用富含大豆异黄酮的食物，以及维生素的食物，比如豆浆、豆腐、猕猴桃、花生等。也可以多吃新鲜的水果，比如草莓、猕猴桃、柚子等。可以补充女性体内的维生素，可以使孕酮达到正常水平。

可以通过食物来补充孕酮，可以食用富含大豆异黄酮的食物，以及维生素的食物，比如豆浆、豆腐、猕猴桃、花生等；也可以多吃新鲜的水果，比如草莓、猕猴桃、柚子等，可以补充女性体内的维生素，可以使孕酮达到正常水平。

一般情况下，怀孕初期吃桃子、草莓等水果补孕酮，具体内容如下：
水果中富含维生素、微量元素、膳食纤维等多种营养物质。怀孕期间适当多吃一些水果，有利于胎儿的正常发育。如果孕酮水平偏低，需要在医生指导下口服黄体酮、肌注黄体酮来进行保胎，同时还可以多吃一些桃子、草莓、猕猴桃、桃子、草莓、猕猴桃等。平时多吃黄豆、黑豆、多喝豆浆、多吃豆腐等。

怀孕初期孕酮低可以多吃豆制品，大豆中含有丰富的大豆异黄酮和维生素E，可以帮助女性产生孕酮。也可以选择吃一些含有果胶和膳食纤维丰富的水果。也可以进补中药或者西药来补充孕酮。但是要在医生的建议下合理用药，避免造成不必要的伤害。