孕期饮食除了营养全面外多吃以下补脑食物，可促进胎儿脑部发育，让宝宝更聪明：深色绿叶菜，鱼类，大蒜，鸡蛋，豆类及豆制品，核桃和芝麻，柠檬（提高接受力）菠萝（提高记忆力）和香蕉（提高创造力）。

怀孕期间适当地增加营养是可以的，一般孕中期孕晚期胎儿增长比较快，适当吃点肉食，水果，蔬菜也是必需的，饮食要多样化，满足身体的需求，怀孕期间定期地做孕期检查，保持放松的心情，合理的饮食，怀孕后前三个月口服叶酸，预防胎儿神经管畸形，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，多吃高维生素高蛋白的食物，比方说牛奶。

可以口服益生菌调理肠胃。您多休息，少活动，注意饮食，多喝水，多吃蔬菜，水果要适量，多吃营养价值高的食物，每天一个鸡蛋一袋奶，少吃油腻辛辣的食物。适当的补充些钙和铁，保证充足的睡眠。

女性怀孕之后可以吃斯利安来补充叶酸。
孕妇在孕早期缺少叶酸的话，需要及时补充叶酸，避免胎儿发育畸形的可能。叶酸还分为预防性和治疗性用量的叶酸，孕妇在孕期间，一般服用预防性用量的叶酸。叶酸还具有抗癌、预防心血管疾病、促进婴儿发育的作用。
建议孕妇在孕期间注意饮食均衡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以此来补充怀孕所需的维生素。

孕期妈妈在怀孕的不同阶段要补充不同的营养物质，如补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，所以怀孕初期要常吃富含叶酸的食物，到了怀孕中期要补充各种不同的维生素以及钙锌镁。要了解你需要什么营养然后进行针对性的饮食。

一般情况下，怀孕以后要多吃一些富含有氨基酸以及碳水化合物的食物，有助于胎儿的大脑发育。
孕期可以多吃鱼、禽、蛋、瘦肉和奶制品等高蛋白食物，有利于胎儿摄入足够的蛋白质。怀孕中晚期要适当的补充点，每周至少吃1到2次含碘量高的食物。同时也要预防缺铁性贫血的发生。孕妇要注意保持营养均衡，避免摄入太多脂肪类食物，以免导致超重引起妊娠并发症。

怀孕需要在饮食上多食用富含营养的食物，比如坚果类食物可能有助于胎儿脑神经的发育，另外多食用新鲜水果，注意营养均衡。孕早期胎儿着床不久，不是很稳固，另外也正是胚胎生长心脑血管的关键时期，应孕期要避免进食海鲜，山楂等食物，以免导致流产的可能性。

少吃一些容易发胖且营养又低的食物，如面食类的，面包，馒头，面条之类的，多吃一些有营养的食物，如深海鱼，肉，虾，海带，虾米，奶，蛋，蔬菜水果之类的，高蛋白，且还含有多种营养物质，又不容易长体重的。

怀孕了吃很多食物有营养，具体分析如下：
孕妇在孕期三个月左右，胎儿还很小，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，同时还要多喝高钙牛奶、酸奶等，可以补充体内的蛋白质和钙，同时也可以帮助肠胃蠕动，防止便秘。孕妇中晚期的时候，胎儿的生长发育需要大量的营养，可以多吃一些高蛋白质的食物，比如鸡、鸭、鱼、虾、猪肝、血旺等。