憋尿引起的尿频、尿痛可以通过改善不良习惯、药物治疗等缓解，具体分析如下：
憋尿引起的尿频、尿痛可能由于尿道感染造成的。尿道感染需要选用比较敏感的抗生素，如左氧氟沙星片、环丙沙星片，用头孢呋辛酯片治疗3-5天，同时服用托特罗定片、盐酸黄酮哌脂片等稳定膀胱功能的药物，可以起到缓解尿频尿痛的作用，还要注意及时排尿。

应该是尿路感染引起的症状，可以去医院检查尿常规，在医生指导下吃些抗感染的药物，多饮水，注意休息，另外平时一定要注意个人的卫生。服药期间忌辛辣油腻食物、忌酒、避免着凉。

尿尿的时候疼痛感比较剧烈，缓解的时候可以通过吃一些药物，但是这应该是有一些炎症的存在，比如有一些尿部的感染，需要进行针对性的治疗，生活中调理自己的饮食，吃一些清淡性的食物，多喝一些水，促进身体的新陈代谢，吃一些抗消炎的药物，有效的缓解症状。

常见原因包括性活动过度，射精过度抑制，性交中断以及与性生活或长途骑行有关的其他因素，会阴的长期压迫以及骨盆和前列腺充血的其他原因。另外，还可以由除毛滴虫病，沙眼衣原体，霉菌等细菌的感染引起。这也可能是因为生气和吃刺激性食物引起的。

如果这种疾病与精神有关，就需要通过心理咨询和针灸来治疗。心理咨询和针灸也可以使用。如果伴有精神压力症状，可以服用中药治疗。若用于治疗此类疾病，可与其他疗法结合使用。

尿频尿痛是泌尿系统最常见的。尿道炎可以作为一个独立疾病出现，但大多情况下是作为泌尿系统感染的一部分或泌尿系统其它疾病的继发感染出现。疗尿道炎的关键于，要明确感染的存在，到当地正规的专科医院就诊.同时要找出引起感染的原因并及时给予科学全面的处理，并要全面提高病人的机体抵抗力，方可更有效地控制感染，防止反复发作。

尿痛尿不尽属于典型的尿路感染引起的尿道炎的表现，日常合理饮食，多饮水，多排尿，注意休息，避免不良刺激，饮水至少2公升，每2-3小时排一次尿，这是最实用且最有效的方法。通过大量尿液的冲洗作用，可以清除部分细菌。

尿急、尿痛可能是急性膀胱炎，或者是急性尿道炎的原因。如果没有不洁性生活病史，就可能是急性膀胱炎的原因。想要缓解尿急、尿痛的症状就需要进行抗炎抗感染治疗，平时多喝水可以冲刷尿路。

尿痛很厉害可以去医院化验一下尿液或者直接口服合适药物或者合适药物。都是可以的，保持个人清洁一定要忌口辛辣食物多饮水。不注意清洁或者性生活导致了泌尿系感染了而出现尿痛。