性功能障碍多吃含锌、钙、维生素等的食物。如花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜中都含有一定量的锌。钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性欲低下，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。

没有什么不能吃的水果，其实水果的妙用还在于它可以治疗性功能障碍及尿路感染。不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体。不要过度劳累。保持乐观的心态对待病情。平时一定要注意休息，心理负担不要过重。

饼干比较容易消化，患者可以吃。然而，任何食物都是数量问题。如果吃太多饼干，很容易着火，而且饼干的脂肪含量很高。急性发作期不宜进食。为什么要耽误患者的身体，慢性胆囊炎应给予高蛋白，高碳水化合物和中等脂肪限制的饮食，热量充足，维生素丰富。

可以。对于香蕉而言，它富含锌元素。锌与精液的质量及密度成正比关系，缺锌也会影响精子的代谢与活力，从而“耽误”睾丸的发育。当然，香蕉也只能起到缓解和辅助的作用，要想彻底治愈性功能障碍，还需去正规的男科医院接受治疗才行。

如果是对于勃起障碍是三个月的时间都存在勃起功能的异常才能确诊，所以是不要有过大的压力。然后自己应该在平时的时候少熬夜。也需要自己多多参加体育运动，提高自身素质。

性功能障碍不能吃性凉的蔬菜，比如绿豆、冬瓜、芹菜，荸荠等。应该多吃一些含有蛋白质比较高的食物补充维生素和一些需要的微量元素另外还要放松心情一定不要吃什么辛辣的食物一定要多注意锻炼自己的身体提高抵抗力。

有性功能障碍的人可以吃冬瓜的，也可以吃韭菜，可以这样做：韭菜150克，鱼虾240克，菜油、味精、食盐适量。将韭菜切成3厘米长的段，鲜虾淘洗干净，将锅烧热，放入菜油，待油泡化尽，即下韭菜、鲜虾，撒上盐及味精，炒匀起锅。佐餐。

性功能障碍可以吃胡萝卜，胡萝卜属于新鲜蔬果类食物，对病人来说是有补充丰富的膳食纤维和微量元素以及水分和各种维生素等营养的。饮食一定要荤素搭配，食物品种多元化，充分发挥食物间营养物质的互补作用。

性功能障碍病人是可以吃大米的。也可以多吃一些含有蛋白质丰富的食物就包括像鸡内、鸭肉、鱼类、瘦肉、蛋类，这些优质的蛋白质就是可以提供给人们产生精子所需用要的各种氨基酸。再加上一些动物性的食物本身就含有一些性激素类的物质，这样还能提高性生活的欲望。