考虑肾气虚的症状，平时注意不要憋尿，否则会膀胱括约肌松弛，引发尿失禁，如果有尿路感染，还要口服至少半个月消炎药，注意不要憋尿。不能吃辛辣刺激性的食物，多喝水，加强营养，可多吃些瓜果，吃些养阴生津的中药。

尿频尿急考虑为泌尿系感染所引起的。需要去医院检查一下尿常规，查明原因后，根据检查结果，在医生的指导下针对性用药治疗，平时注意多饮水，勤排尿，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，戒烟戒酒，避免辛辣刺激性的食物。

尿频有多种原因造成的，可能是糖尿病，也可能是泌尿系感染的，最近喝水比较少，很有可能是泌尿系感染。是清洁外阴之后上医院化验一下尿常规，确定是泌尿系感染，可能需要在医生指导下服用消炎药物的，通过单纯的食疗可能无法治疗，需要患者平时多喝水，注意下边卫生，不要经常憋尿疼，同时多注意休息，不要太劳累。多吃有助于恢复的食物。

水喝多了，血液的渗透压就降低，人体分泌的一种叫做抗利尿激素就减少，从而肾脏从原尿中重吸收的水会大大减少。导致尿液增多。到妇科医院做全面检查，服用药物治疗。

尿频是十分常见的临床症状，对于缓解尿频尿急方法有多种多样，对于不同疾病引起的尿频尿急，需要采用不同的措施，对于急性膀胱炎引起的尿频尿急，可以口服抗生素进行治疗，同时配合缓解膀胱痉挛的药物。

一般情况下，孕期尿频是因为增大的子宫压迫膀胱引起的。
孕妇尿频可能是因为妊娠期逐渐增大的子宫压迫膀胱而引起的，通常没有很好的缓解办法，一般不会产生太大的影响。要多饮水和多小便。晚上最好是躺着睡觉，这样可以减轻膀胱和输尿管的压力。怀孕期间尽量少憋尿，多排尿，避免出现问题。可以定期进行凯格尔运动，加强骨盆底部的肌肉力量。平时要经常清洁外阴，以免出现泌尿系统感染的情况。

女性出现尿频，这个考虑是泌尿系感染妇科疾病导致的，需要先检查一下尿常规，用一些调理的药物就可以了，不用担心。平时要注意卫生，勤换洗内裤，把车外阴的清洁干燥，必要时需要在医生指导下用一些清洗的药。

尿频平时要锻炼身体，多吃含锌、硒的食物，核桃、花生、榛子、松子等坚果类，饮食要清淡的。一般多是需要一两个星期的用药的。一些利尿的食物，比如梨，西瓜，香蕉，冬瓜，黄瓜等，对于尿频都有明显的缓解。

尿频可以分为生理性尿频和病理性尿频。生理性尿频往往是由于大量饮水，咖啡，茶，啤酒或食用有利尿作用的食物吃西瓜，精神紧张，寒冷等，均可以引起尿量增多所致。病理性尿频的原因主要包括泌尿系感染、膀胱容量减小，如膀胱内占位，膀胱外压迫，膀胱挛缩等；下尿路梗阻导致残余尿增多，如前列腺增生，尿道狭窄等；神经系统的病变；邻近膀胱的其他器官发生病变，如阑尾炎，输尿管末端结石等。