高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。多吃蔬菜水果：水果和蔬菜应占每日饮食的50%。多补充补充营养素：如蛋白质、维生素A或维生素A乳剂、啤酒酵母、钙及镁及维生素D、维生素B、维生素C等。忌食辛辣品。

灰指甲考虑是有脚癣等皮肤疾病所导致的。首先治疗脚癣，可以使用维，达，宁，平时注意清洗卫生，尽量穿透气的鞋子。也可以使用亮，甲治疗，如果效果不明显，可以考虑口服药物，指甲不要剪得太深，防止感染。

高蛋白饮食是保持衰弱指甲，蛋黄是蛋白质的好起源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含动物蛋白。苹果，西红柿、羊肉、冬瓜。要适当的补充水分。喝大量的水。机体缺水时指甲易断裂。每天饮用鲜胡萝卜汁，它富含钙、磷，有助于增加指甲硬度。

高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。多补充营养素：如蛋白质、维生素A或维生素A乳剂、啤酒酵母、钙及镁及维生素D、维生素B、维生素C等。

灰指甲是真菌感染导致的，因此抗真菌治疗是该病的主要治疗手段，同时也可通过日常饮食来辅助改善病情。
1.高蛋白质：蛋白质是指（趾）甲生成的重要物质。因此，有灰指甲的患者需多吃一些含高蛋白质的食物，如牛奶、瘦肉、豆制品等。
2.维生素A、D：指（趾）甲的硬度及其光泽的维持需要大量的钙剂，机体缺钙，可致指甲变软，失去光泽。补充维生素A和D，有利于钙质的吸收，促进指（趾）甲正常生长。
需注意的是，灰指甲通过饮食只可起到辅助改善的作用，若需达到治疗效果，需以应用抗真菌药物为主，患者可外用亮甲复方聚维酮碘搽剂，其所含的聚维酮碘和阿司匹林成分，不仅可起到杀菌抑菌、消炎止痒的作用，还可渗透厚实的甲板深大甲下，提高药物作用效果。患者可遵医嘱足疗程用药。

灰指甲是由真菌感染引起的，口服药物可以服用抗真菌的，但是口服抗真菌的药物之前，要查一下肝功能是否有损伤，如果有损伤，不建议口服药物，如果灰指甲不严重，还是局部用药为主。在平常的时候一定要多注意卫生习惯，多注意饮食。

灰指甲多吃一些含有维生素的食物，提高我们的抵抗力。但是有灰指甲后，也是这个道理，在第一时间到正规的皮肤病医院治疗，还应该多补充营养，比如：蛋白质、维生素A、维生素B等一系列的饮食。蛋白质多的食物包括，牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等。畜肉，如牛、羊、猪、狗肉等；禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟等；蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等。

灰指甲可以吃高蛋白饮食，这是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。多吃蔬菜水果：水果和蔬菜应占每日饮食的50%。多补充营养素：如蛋白质、维生素A或维生素A乳剂、啤酒酵母、钙及镁及维生素D、维生素B等。

患了灰指甲，如果只是指甲软化，缺钙的话，那么在平常的饮食上，可以多吃些含钙高的食物。如果是疾病导致的，比如说灰指甲，那么就应该去皮肤科看一下，越早治疗越好。比如多吃一些肉类，蛋类豆类鱼类等。这些食物含有蛋白质和铁比较高，有的含钙也比较多。新鲜的蔬菜和水果当中含有维生素比较多。