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小腿易抽筋怎么回事儿

性别:女

年龄:16

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
小腿易抽筋怎么回事儿
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张娜

主治医师妇产科

山西省中医院三级甲等

问题分析: 抽筋的原因抽筋的原因有寒冷刺激,肌肉连续收缩过快。出汗过多。运动时间长.运动量大,出汗多,又没有及时补充盐分.疲劳过度,长途旅行、山、登高时,小腿肌肉最容易发生疲劳。缺钙,在肌肉收缩过程中.钙离子起着重要作用。睡眠姿势不好,当经常频繁发生可能与血管病有关。
要驱寒保暖,不让局部肌肉受寒。注意睡眠姿势。走路或运动时间不可过长。要加强体育锻炼,锻炼时要充分做好准备活动,让身体都活动开,这时下肢的血液循环顺畅,再参加各种激烈运动或比赛,就能避免腿抽筋。必要时补充一些维生素E。适当补钙。

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