注意避口腔卫生，养成早晚刷牙，饭后漱口的良好口腔卫生习惯。避免受凉、劳累，适量运动，提高机体免疫力。避免辛辣刺激食物、避免油炸煎烤类食物，避免抽烟喝酒。保持饮食清淡，但需要注意营养丰富，多食蔬菜水果等富含维生素和纤维素的食物，少吃油腻、高脂肪的食物。

种情况多是微量元素及维生素缺乏B导致的。注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口生活起居有规律，保证充足的睡眠；坚持运动锻炼，饮食清淡，禁辛辣，厚味的刺激性食品，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。也可以寻求中医辨证治疗。

口腔黏膜白斑是发生在口腔黏膜上以白色为主的损害，不具有其他任何定义的慢性特征性损害，一般属于口腔黏膜的癌前病变。应完善相关检查确定病因，平时还需积极祛除不良的因素。比如戒烟戒酒，去除口腔内不良的修复体，及时拔除残根残冠等。

口腔黏膜白斑不会自己好的，只会越来越严重，首先口腔黏膜白斑是一种很严重的黏膜病损，属于癌前病变，所以病人一定要检查清楚是否是白斑，白斑具有典型的临床症状，口腔粘膜上的这种斑块是不能被擦掉的，在临床和组织病理学上又不能列入其它疾病分类之中者，是一种常见的非传染性慢性疾病。

口腔黏膜白斑为癌前病变，据统计90%以上与吸烟习惯有关，如进行相应检查后，明确为癌症，需做相应手术送病检，明确下一步治疗方案。通常较多吸烟患者不发生口腔溃疡，但会增加黏膜白斑的概率。

口腔黏膜白斑的症状主要是黏膜发白，没有明显的增厚以及颗粒或者溃疡的改变。但随着局部刺激或者疾病的发展，它会逐渐的出现局部的增厚、颗粒以及可能会有糜烂、溃疡。口腔黏膜白斑考虑是一种癌前病变，有一定的癌变的几率。

如果没有恶变可以不治疗，不提倡长期咀嚼槟榔。

去除一切致病因素，理化或机械刺激是诱发口腔白斑的重要原因之一，因此，去除所有的刺激因素是治疗白斑首位的、不容忽视的方法。戒除所有的不良习惯与嗜好，包括戒除烟酒、不进食过热食物和少吃辛辣食物、纠正单侧咀嚼习惯等。局部药物治疗，维生素A局部病变粘膜下注射，亦可用鱼肝油局部涂擦或敷贴治疗白斑，有一定的治疗效果。

口腔黏膜白斑是一种常见的口腔黏膜慢性疾病，口腔黏膜白斑与白色念珠菌感染有关，多发生的部位是在舌背、舌腹、唇、腭、口底、牙龈等有黏膜的地方，口腔黏膜白斑属于癌前病变。

问题分析：口腔黏膜白斑,可以吃菠菜
意见建议：营养要均衡，饮食结构搭配合理，注意饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和水果。少吃盐腌、火烤、烟熏、不洁、变质的食物，避免抽烟喝酒，避免暴饮暴食，不宜吃如风尾鱼、蟹黄、蛋类、猪油、奶油等富含脂肪的食物.菠菜中的胡萝卜素、维生素C， E、芸香贰、辅酶Q10，含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质。