一般情况下，脚上腱鞘囊肿手术康复需要根据具体情况判断。
脚上腱鞘囊肿手术只是在皮下进行手术，囊肿切除后对薄弱的关节囊缝合。皮肤愈合2周拆线，关节囊愈合需要1个月，皮肤拆线后会有些局部硬结，一般在2-3个月后逐渐变平变软，一般来说术后2-3个月之后脚就能恢复正常了。
日常生活中，需要注意休息，恢复期间避免剧烈运动，还可以适当食用排骨汤、鲫鱼汤等食物，必要时进行康复训练，有利于促进病情恢复。

一般来说，脚踝腱鞘囊肿，建议患者根据实际情况选择合适的方法来处理。
脚踝腱鞘囊肿不易发现，当囊肿压迫周围组织产生胀痛的感觉后囊肿才被发现。如果囊肿较小，并无特殊症状，不用特殊处理，可以随访观察。如果囊肿增大产生局部肿胀、疼痛，可采用手术治疗，以免病情复发。
此外，建议患者治疗期间要多休息，不要干重体力活，以免加重病情，同时也要保持清淡的饮食，少吃有刺激的食物，如辣椒、洋葱等。

脚踝腱鞘囊肿是否能揉下去，需要视情况而定。
腱鞘囊肿是指长在腱鞘或者是关节囊囊壁上的囊性肿物,这种囊肿都是良性的,也不会恶变。囊肿一般会有外囊壁、内有积液，在囊肿形成的初期，囊壁往往比较薄弱，此时如果对囊肿进行揉搓、挤压，有可能将囊壁挤破，这种情况能揉下去。但如果囊肿形成的时间比较长，囊壁变得比较韧厚，就不能揉下去。

脚踝腱鞘囊肿可能是扭伤、关节炎等原因引起的。
1.扭伤：扭伤是指四肢关节或躯体部位的软组织损伤，而无骨折、脱臼、皮肉破损等，临床主要表现为损伤部位疼痛、肿胀和关节活动受限，多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋等部位，可能会导致脚踝腱鞘囊肿。
2.关节炎：关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织，由炎症、感染、退化、创伤或其他因素引起的炎性疾病，临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形，因此可能会导致脚踝腱鞘囊肿。

脚踝腱鞘囊肿可以通过针刺、药物治疗等方式改善。
脚踝腱鞘囊肿要根据囊肿的体积和局部的压力来决定，如果囊肿很小，直径小于2cm，可以采取保守疗法，比如在外用热敷，可以用针刺，进而可以对局部进行封闭，但是对于大的腱鞘囊肿，或是压迫到了周边的神经动脉，引起了足趾的麻木和痛苦。这时需要进行药物治疗，起到止痛的作用。

足背腱鞘囊肿较大，压迫周围组织和神经，影响正常的生活和工作，建议患者手术治疗。具体步骤如下：
足背腱鞘囊肿手术如何做，首先要看囊的大小，囊肿是否压迫神经血管，是否影响到日常生活和工作。足背腱鞘囊肿较小，无压迫症状，不影响生活和工作，建议行穿刺抽吸，按摩，注射激素，使其粘连囊肿消去。手术过程当中一定要注意，腱鞘囊肿不能弄破。

足背腱鞘囊肿的情况下，保守治疗无效，应及时进行外科治疗。术后要注意伤口的清洁和干燥，同时要注意换药，避免接触到水，以免引起细菌的化脓性感染。通常伤口在两周后就会痊愈。术后要多休息，不要做太多的运动，以免出现腱鞘囊肿复发。足背腱鞘囊肿手术后一般2周左右能恢复。足背腱鞘囊肿手术在术后3天左右，是切口肿胀最明显，1周左右伤口基本逐渐平稳，2周可恢复即可拆线。

一般来说，足部腱鞘囊肿手术不贵。
腱鞘囊肿手术属于小型的骨科手术，手术时间通常在20-30分钟左右，手术时间由囊肿大小，局部黏连情况，囊肿与关节腔是否相通都有直接关系。手术的目的是彻底切除囊肿，清除囊液，处理关节腔与囊肿的通道。通常足部腱鞘囊肿手术不贵，在二甲医院在200元左右，三甲医院在300元左右，但实际费用通常与当地消费水平、个人情况等因素有关。

一般情况下，做腱鞘囊肿的手术不痛，在做完腱鞘囊肿之前，要先进行利多卡因的局部浸润麻醉，这样可以在术后起到明显的作用，整个过程中不会有任何的痛苦，而且可以维持2-3个小时。
除了麻醉的时候会造成很大的痛苦。对于囊腔大，囊壁厚度大，并会影响到关节的屈、伸运动，是治疗肌腱鞘囊肿的外科治疗。手术完全去除了囊腔，去除了液体，并对周围的粘连和压迫的组织进行了清理，三个星期之内不能做任何的剧烈的活动和负担。