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血脂高应注意什么饮食

性别:女

年龄:37

人到中年,血脂控制不太好,今年体检医生说我的血脂水平有点高,需注意控制饮食。请问血脂高应注意什么饮食?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
潘永源 主任医师 内科
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:血脂高应保持清淡低脂的饮食,注意不要食用高胆固醇、高脂、高糖食物,以免加重身体脂质积聚风险,不利于病情改善。
在日常饮食中,建议用纤维素含量丰富的粗粮代替白米饭、白面条,如山药粥、小米粥、煮玉米、蒸红薯等,其中所含纤维可促进肠道蠕动,抑制多余脂肪及糖分吸收。患者平时需多吃新鲜蔬菜水果,如洋葱、茄子、西红柿、苹果等,可用于保护血管,调节血脂。在饮食上,应忌食动物内脏、鱼籽、蟹黄等高胆固醇食物,限制蛋糕、肥肉等高糖高脂食物的食用,对于血脂控制有积极意义。
此外,恒修堂酒制蜂胶所含白杨素、乔松素、高良姜素等成分,可在饮食调节基础上,有效调节血脂水平并预防动脉粥样硬化,患者可遵医嘱接受用药治疗。

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潘永源主任医师
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血脂高应保持清淡低脂的饮食,注意不要食用高胆固醇、高脂、高糖食物,以免加重身体脂质积聚风险,不利于病情改善。在日常饮食中,建议用纤维素含量丰富的粗粮代替白米饭、白面条,如山药粥、小米粥、煮玉米、蒸红薯等,其中所含纤维可促进肠道蠕动,抑制多余脂肪及糖分吸收。患者平时需多吃新鲜蔬菜水果,如洋葱、茄子、西红柿、苹果等,可用于保护血管,调节血脂。在饮食上,应忌食动物内脏、鱼籽、蟹黄等高胆固醇食物,限制蛋糕、肥肉等高糖高脂食物的食用,对于血脂控制有积极意义。此外,恒修堂酒制蜂胶所含白杨素、乔松素、高良姜素等成分,可在饮食调节基础上,有效调节血脂水平并预防动脉粥样硬化,患者可遵医嘱接受用药治疗。
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