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高血糖要注意哪些饮食

性别:女

年龄:34

自从确诊糖尿病后,一直都很关注血糖值,一般早上测还挺稳定,就是每次餐后会超出一点,快8了。朋友说可能与饮食有关,需要注意调节。请问高血糖要注意哪些饮食?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
潘永源 主任医师 内科
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:餐后血糖和空腹血糖的标准是不一样的,一般空腹不超过6.1mmol/L,你这情况属于血糖偏高了。
血糖偏高可能与饮食摄入过多高糖、高脂、高油食物有关,故高血糖人群应注意适度调整膳食结构,以均衡营养为主,保持清淡烹饪方式,可辅助降低血糖。
此外,建议统一血糖测量的时间,数据监测更有参考性,早餐前测量是比较合适的。如果患者血糖值偏高且不稳定,可辅以药物加以控制,如恒修堂酒制蜂胶,其中的黄酮类化合物及萜烯类物质可改善身体胰岛素抵抗,稳定降糖的效果较好。

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潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
高血糖平时不能进食含糖量多的食物,比如糕点,糖果以及一些甜品比如冰淇淋含糖饮料,一些含糖量高的水果比如枣香蕉也要尽量避免食用。还有就是不能进食油脂比较多的食物比,如肥肉、动物的皮。
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高血糖的饮食,首先是少油、少盐的清淡饮食。一天来说一袋牛奶、一个鸡蛋,根据一个正常人的身高来说,三两到四两左右的瘦肉,这些都是完全可以的。各种肥肉都是少吃的,各种主食都要适当的限制。因为餐后血糖的高低,很大程度上是取决于这餐所进的主食,馒头吃到自己拳头的3/4大小即可。可以吃应季一点的蔬菜。以吃蔬菜吃饱为主,水果一般在两餐之间吃。应季的苹果或者梨,选择一些不是特别甜的都可以。
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血糖高会导致血管硬化,血液粘稠流速减慢,容易出现血栓,另外长期血糖增高导致糖尿病时,还会导致肾功能减退,视网膜病变及周围神经病变。血糖持续增高,会出现一些并发症,所以要积极的控制平稳血糖。
高血糖的饮食
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高血糖每天可吃一个鸡蛋、喝一瓶牛奶、多吃蔬菜、少吃肉和主食,两餐中间可适当吃水果,如半个苹果,可以吃一把坚果,早上尽量不要吃稀饭,因为早上吃稀饭容易导致早餐后高血糖以及中餐前低血糖。
高血糖的饮食注意事项
潘永源主任医师
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血糖升高,属于糖尿病的表现,饮食控制非常重要。糖尿病饮食要注意戒烟,戒酒,少吃油炸食品以及肥肉等高脂肪食品。碳水化合物类食品每天不能超过一定量,不过运动量比较大的时候,可以适量增加。平时吃的大米,面粉,各种糖果,巧克力,粉皮,粉条,薯片,糕点都属于富含碳水化合物的食品,要计算在总量以内。
高血糖的注意事项有哪些
潘永源主任医师
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注意不要吃甜食,需要控制住食量,如米和面,保持热量摄入和消耗的平衡,参加体育锻炼增加运动量以控制体重;限制高油食物,多吃粗纤维食物,如南瓜和玉米,既可以增加饱腹感又可以减少米面的摄入。
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餐后血糖和空腹血糖的标准是不一样的,一般空腹不超过6.1mmol/L,你这情况属于血糖偏高了。血糖偏高可能与饮食摄入过多高糖、高脂、高油食物有关,故高血糖人群应注意适度调整膳食结构,以均衡营养为主,保持清淡烹饪方式,可辅助降低血糖。此外,建议统一血糖测量的时间,数据监测更有参考性,早餐前测量是比较合适的。如果患者血糖值偏高且不稳定,可辅以药物加以控制,如恒修堂酒制蜂胶,其中的黄酮类化合物及萜烯类物质可改善身体胰岛素抵抗,稳定降糖的效果较好。
高血糖要注意什么饮食
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高血糖的病人因为身体内的胰岛素供应不足,导致葡萄糖在体量无法被消耗,而造成葡萄糖堆积在体内形成高血糖。高血糖的病人要在平时注意少吃含糖高的食物,要吃高碳水化合物,低脂肪和适量的蛋白质,富含纤维素的食物。
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潘永源主任医师
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血糖高的病人饮食有很大的禁忌,高脂肪、高热量的食物不可以吃太多,常见的点心、蛋糕、干果、排骨、红烧肉等食物都会使血糖变得更高,注意低盐、低糖、低脂饮食,高淀粉含量的食物也要注意,少吃或者不吃。
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潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
高血糖的饮食,首先要固定主食量,主食量大约是二两每顿,每天的量是不超过5-6两,粗细搭配,能吃干的,不要吃稀的,减少稀饭、面条、馄饨、疙瘩汤等流食的摄入量,可以用蔬菜汤、鸡蛋汤、低脂牛奶、纯牛奶、豆浆等代替。
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