高血糖的人吃什么比较好

高血糖人群应坚持低糖、低脂的饮食原则，吃些营养元素丰富的蔬果、优质蛋白，对于血糖减缓有一定好处。番茄、白菜、芹菜、芥蓝、竹笋、苹果、西瓜、柚子等新鲜蔬果均适用于高血糖患者食用，所含纤维素及营养元素丰富，不仅可促进肠道蠕动，还有利于减少脂肪、葡萄糖等物质的吸收，达到较好的控糖效果。此外，鱼、虾等低脂高蛋白肉类也适宜于高血糖人群适量食用，所含氨基酸、卵磷脂可起到调节血糖的功效。一般来说饮食主要是起到稳定不升糖的作用，想要起到降低血糖的效果，建议遵医嘱口服恒修堂酒制蜂胶，其中的黄酮含量较高，可调节患者的胰岛素抵抗功能，从而达到降低血糖的目的，适宜于高血糖人群服用。

高血糖的人可以吃些利于辅助控制血糖的食物，如粗粮、蔬菜等。日常遵医嘱结合中药治疗，可达到较好疗效。燕麦、番薯等粗粮富含膳食纤维，食用后能增加饱腹感，可帮助降低进食欲，减少进食量，以免因进食过多造成血糖过度波动。此外，黄瓜、洋葱等蔬菜所含丙醇二酸、甲磺丁脲等成分均有利于血糖控制，可达到辅助降低血糖效用。除此之外，日常还可遵医嘱口服恒修堂酒制蜂胶治疗，该药物可双向调节血糖，使血糖水平得以下降，有效防治血糖过高引起的各类并发症，对于高血糖人群效果较好。

可以吃低糖食物，包括苹果、桔子、橙子、柚子、草莓、樱桃、猕猴桃、梨、西瓜等。并且食用水果的时候，首先要注意吃水果的时间，要在两餐之间吃，不能饭前或者饭后立即进行。食物、水果的摄入，一般选择在餐前1小时，可以适当适量的进食水果。

血糖高早餐吃牛奶、豆浆好，牛奶、豆浆含蛋白质和水分多，补充糖尿病需要的钙质和优质蛋白质，特别是它们的血唐生成指数非常低，有稳定血糖的作用。适合作为糖尿病早餐长期选用，二者可以任选一种。

如果是糖尿病患者，可以吃升糖指数低的水果，水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果，正确的做法应该是平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获得均衡营养。

高血糖孕妇吃粗粮主要以大米、麦类等多糖为主，如燕麦片、玉米面和荞麦面。蜂蜜、糖浆、必须严格限制麦芽糖等纯糖制品和含量高的甜品，多食绿色新鲜蔬菜补充蛋白质在原有基础上每天增加15-25克补钙、补铁、补碘。

普通的食糖是尤为禁忌，如果糖尿病人确实比较喜好甜食，可以食用木糖醇等甜味剂，生物木糖醇在体内代谢缓慢，不会使胰岛素突然上升或下降，食品用后不会增加血液中胰岛素，加重胰腺负担，是最适合糖尿病患者食用的营养性的食糖代替品。

孕妇高血糖食用以下的水果比较好：孕妇高血糖是由于孕妇在怀孕时期摄入的糖分比较高，再加上身体代谢情况比较低或者是孕妇本身就存在高血糖的情况，在这个期间，尽量少吃含糖量较高的食物。可以食用以下含糖量比较低的水果，如柚子、苹果、梨子、橘子、草莓、猕猴桃等含糖量低水果，孕妇在平时的饮食上应该少吃米饭、粥类和含糖量较高的食物。

孕妇高血糖能吃以下食物。通常情况下，如果孕妈在怀孕期间患有高血压可以吃黄瓜，大白菜，白萝卜补充纤维素和维生素c。同时还可以食用新鲜的水果蔬菜，少吃油腻性食物以及淀粉类主食适量食用。避免影响胎儿的正常发育。建议孕妈在孕期注意饮食清淡，不要吃辛辣、刺激性食物，同时养成良好的生活习惯，规律作息、不要熬夜。

高血糖可以吃膳食纤维丰富、低糖的食物。高血糖患者的正确膳食，应该是定时和定量，如果能够在一定程度上，就可以选择不同的种类。尽量不要吃高糖高热量的食品，可以多吃些富含膳食纤维的食品，例如荞麦、玉米、燕麦等。此外，在血糖稳定的情况下，可以吃含糖较少，升糖指数相对较低的食物，例如苹果、梨、柠檬，对高血糖患者的机体健康有一定好处。