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吃什么可以白发变成黑发

性别:女

年龄:45

最近长了好多白头发,吃什么东西可以使白发变成黑发?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
秦文熠 副主任医师 中医科
三级甲等 重庆医科大学附属第一医院

问题分析:经常吃黑芝麻、豆子、核桃等可能使白发变成黑发,也可以在医生的指导下服用中成药进行调理。
经常吃黑芝麻、豆子、核桃等食物,可以促进头发生长,改善白头发。对于补肾养血、通润血脉、润肌乌发有较好的作用。中医认为头发变白主要是因为肾精不足和肝气郁滞,以至于损及心脾。遵照中医“由内而外,调养防治”的辨证体系,可以选择使用敬修堂养血生发胶囊,其具有滋补肾阴、养血生发的作用。以制何首乌、熟地黄、当归等9种药物制作而成,主攻养血,兼补肾。通过改善身体血气,使气血强盛向外濡养毛发,改善白发,同时促进毛发增长。
平时生活中注意饮食均衡,避免摄入辛辣刺激性食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,补充体内维生素。保持心情愉悦,避免紧张、焦虑,避免熬夜,保证充足的睡眠时间。

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张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
白头发越来越多,主要考虑是因为随着年龄增长加上平时经常劳累,导致有一些内分泌失调,也不排除体内缺乏微量元素的可能性。应是要到医院进一步检查,平时也可以选择服用补肝肾的药物,具体用药请遵医嘱,同时在家里也可以多吃点芝麻或者桑葚等食物。白头发的出现,多数是因为年龄、营养、气血等问题而引起的,所以在生活中,我们可以通过调理饮食来预防白发,比如何首乌、枸杞、山药、黑芝麻、黑豆等,均可以起到促进黑色素形成,另外还可以吃点海鲜、豆制品等,也可以补充毛发所需营养。
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首先可适当的多吃黑芝麻,黑芝麻当中含有丰富的卵磷脂和维生素E,这些营养元素都可以促进黑发的形成。其次也可以适当的多吃一些核桃,核桃具有补脑的效果,就是因为里面含有大量的维生素,促进黑发的形成。再次也可以适当的多吃芋头,芋头当中含有丰富的蛋白质、磷、胡萝卜素,属于生发的良品。
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可尝试用黑豆、黑芝麻等补肾的食物,效果比较肯定。出现白发的原因主要是毛囊产生黑色素的功能丧失,具体机制尚不完全明确。如果是中年之后发生的白发,毛囊是自然衰老,口服、外用等外力作用均不大。
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徐薇主任医师
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多吃些五谷杂粮类比如核桃仁:常吃核桃仁可以使头发乌黑、皮肤细腻。核桃仁富含B族维生素、维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种元素,对补肾养血、通润血脉、润肌乌发有很好的作用。
吃什么能让白发变黑
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
出现了白头发,很有可能与肝肾虚弱,肝热血热等有关系,可以进行中药调理,也可以在生活当中多吃一些黑芝麻,黑豆,黑枸杞,核桃,何首乌等,平时一定不要挑食,多吃一些富含优质蛋白质,微量元素和维生素的食物,比如新鲜的水果和蔬菜。
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皮肤科北京天坛医院三级甲等
白发一般可以吃黑芝麻或女贞子等进行治疗。1、黑芝麻:黑芝麻具有乌发养血的功效。常用于治疗须发早白、耳聋耳鸣、面色痿黄等症状。2、女贞子:女贞子具有乌发明目、益肝补肾的效果。对于肝肾不足而导致的发须早白、头目眩晕、腰膝酸软等症状。
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白发缺少黑色素造成的,可以多吃黑芝麻,核桃仁、黑木耳等带有丰富黑色素的食物,头发变白也多见于遗传,或是长期精神紧张压力大,血热,肾气虚弱等原因相关,可以就医,使用中医辨证疗法,对症用中药治疗调理。可用梳子每天梳头皮,保持精神愉快,注意劳逸结合,调整饮食结构。
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陈腊梅副主任医师
皮肤科山东省立医院三级甲等
可尝试用黑豆、黑芝麻等补肾的食物,效果比较肯定。出现白发的原因主要是毛囊产生黑色素的功能丧失,具体机制尚不完全明确。如果是中年之后发生的白发,毛囊是自然衰老,口服、外用等外力作用均不大;如是儿童期或青少年期就开始的白发,大部分和熬夜、精神压力大、思虑重有关,减轻心理负担可能对治疗白发有一定积极意义。
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高广程副主任医师
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治疗白发吃黑木耳、桑葚、黑芝麻是很好的。可能会有一些好处,但是有针对性的处理就更好,根据体质来辨证施治。另外白头发由于皮肤的病导致白头发,比如头皮的白癜风。
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高广程副主任医师
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可以吃黑芝麻的,或者是黑芝麻蜂蜜水,每天喝一次,会有助于长黑发的;另外,洗头可以用淘米水洗,淘米水洗过一遍后,按照正常洗头方式洗干净就好,头发会慢慢变黑的,不过需要坚持做。
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