首页 > 外科 > 骨科 > 详情页

肌肉劳损怎么缓解?

性别:男

年龄:30

当出现肌肉劳损时,应该怎样缓解
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
赵鸿 副主任医师 外科
三级甲等 华中科技大学同济医学院附属同济医院

问题分析:肌肉劳损的缓解方式有保证充足休息、外用活血化瘀止痛的膏药和物理治疗。
肌肉劳损是一种慢性的反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位。主要表现为肌肉无力、劳累、酸痛、局部压痛、活动范围受限,导致局部肌肉持续性疼痛、酸胀、硬结、功能障碍等。
当出现肌肉劳损时,首先建议休息,避免肌肉劳损加重。可以外用活血化瘀止痛的膏药,如天和骨通贴膏,天和骨通贴膏是由金不换、丁公藤、乳香等十四味中药组方而成的,有较好抗炎镇痛、活血消肿功效的中成药贴膏,能够有效缓解肌肉劳损带来的疼痛症状。物理治疗包括热敷、红外线治疗、按摩等,肌肉劳损后,可将热毛巾敷于局部肌肉压痛点,促进血液循环,缓解肌肉酸痛症状。饮食上建议多吃新鲜的蔬菜、水果,同时保证摄入充足的蛋白质,如选择鸡胸肉、虾等优质蛋白食物食用。

展开全部
相关推荐
背部肌肉劳损怎么恢复
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
背部肌肉劳损可以通过日常护理、药物治疗等方式帮助恢复,具体内容如下:1.日常护理:背部肌肉劳损的患者需要做好日常护理,保持饮食清淡、不吃生冷刺激的食物,可以通过热敷、按摩等方式,促进局部血液循环,帮助恢复。2.药物治疗:如果症状较为严重,患者可在医生指导下使用布洛芬、塞来昔布、三七片等药物,促进局部血液流通,消解炎症反应、恢复劳损的目的。
肌肉劳损多久能好
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
肌肉劳损患者通常在三天到一周能好。肌肉劳损主要是由于长期劳累、受凉等原因引起的,肌肉长期处于紧张状态,久而久之就会出现劳损。酸痛是由于体内肌酸激酶分泌过多所致。大多数肌肉劳损,如果在后期注意休息保护、针灸、按摩等治疗,一般都需要三天到一周的时间。患者还可以按照医嘱使用活血止痛胶囊、舒筋活血片、红花油等药物进行治疗。
肌肉劳损看什么科
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下,肌肉劳损可以看外科或者骨科,具体内容如下:肌肉劳损一般是由于肌肉长期处于紧张、痉挛、局部创伤、寒冷、关节炎等原因造成的,会造成肌肉水肿,充血,渗出,甚至出现纤维性或钙化,从而造成局部的疼痛、肿胀,如果出现这种情况,患者应及时去医院就诊,可以看外科或者骨科,患者平时应保持清淡饮食,还应注意休息,避免剧烈运动。
肌肉劳损可以治愈吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
大多数肌肉劳损都能治愈。但是长时间的劳累或长时间保持一种运动会使肌肉长期处于紧张状态。久而久之就会出现劳损的症状,严重的还会影响到正常的生活和工作。这种情况需要长期治疗,需要对症治疗。所以一旦发现了问题,要及时治疗。如果患者未做好护理,可能会导致病情反复,容易对患者的身体健康造成明显的损害,治疗同时还需做好护理。
肌肉劳损是怎么引起的
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
肌肉劳损可能是以下原因引起的,建议患者及时就医,在医生的指导下进行治疗。1、慢性积累性伤害,主要与工作相关,比如长期的过度运动造成的肌肉慢性损害,日积月累会造成肌肉疲劳,出现疼痛。第二,急性外伤如果没有得到适当的治疗或者治疗,导致的肌肉没有得到很好的恢复,会导致长期的劳损性的疼痛,从而导致肌肉的疲劳。第三,肌肉所在的骨骼有先天的缺陷,肌肉负担太大,很有可能会出现肌肉疲劳。
肌肉劳损怎么恢复
郭常安主任医师
外科复旦大学附属中山医院三级甲等
肌肉劳损是因为紧张状态或者剧烈运动以后,使肌肉高度紧张,从而体现肌肉酸疼。出现肌肉劳损的症状,疼痛特别严重的情况下,要注意休息,避免受凉,可以通过热敷的方法缓解。较为疼痛难忍的情况下,也可以通过针灸的方法进行治疗,能够使局部血液循环加快,从而疏通经络,改善肌肉劳损以及疼痛的症状,平时也可以用手轻轻的按摩推拿。
肌肉劳损怎么恢复
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
肌肉劳损可以通过物理治疗、药物治疗来恢复。肌肉劳损以腰部及身体颈部多见,也有以腿部肌肉受损较多见。本病临床表现是病人肌肉无力及疲劳,及局部酸痛,也可有局部压痛及其他不适的表现。目前,临床多采用对症治疗的方式来改善相应情况,比如针灸、按摩、理疗、穴位注射等方法进行处理。建议患者还可以遵医嘱服用云南白药胶囊、虎力散胶囊等活血化瘀的药物进行治疗,能有效改善症状。
肌肉劳损怎么回事
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
肌肉劳损是一种很普遍的现象,是由于过度劳累而导致的损伤。这是因为在平时的生活中,过度的挑拣、搬运等,使得局部的肌肉,韧带,筋膜,关节囊等的软组织长期处于压力下,时间一长,容易造成劳损,或是受伤,从而造成局部的痛苦,或是局部的肌肉的疲乏等。如果有肌肉疲劳,可以进行局部的按摩,比如热敷,推拿,还有一些抗炎止痛的药物。
肌肉劳损怎么治疗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
肌肉劳损需要采取药物治疗、物理治疗和手术治疗。如果患者有劳损,一定要注意不要劳累,纠正姿势不当,否则会造成肌肉劳损。此外,还可以通过对运动损伤的肌肉进行适当的肌肉强度训练,以减缓肌肉疲劳的恶化。可以通过理疗、按摩等舒筋活血的方法来改善劳损的肌肉组织的血液循环,帮助其恢复。需要结合一些活血化瘀的药物和非甾体类的消炎药物来缓解肌肉劳损的痛苦,同时还可以通过局部的止痛来改善肌肉劳损的局部的血液流通。如果经过保守的上诉疗法,仍然没有改善,可以进行外科手术。
肩部肌肉劳损怎么恢复
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
肩部肌肉劳损的恢复方法如下:肌肉劳损主要是身体内肌酸激酶分泌量过多,因而导致肌肉出现酸痛症状,严重者可影响正常功能。类患者仍以劳累过度为主,使肌肉继续保持紧张状态,导致肌肉劳损。另外还有一种情况是在急性运动之后出现了疲劳的现象,在日常的生活中一定要注意休息,不要过于疲,不能受凉,坚持天天用热水袋热敷,每天2次,每次超过半个小时,效果就更显著。必要时,口服非甾体类消炎镇痛药物及活血化于药物治疗即可,再就是外贴活血化瘀膏药,同样能改善病症。还可以搭配一些理疗方法如针灸按摩等,通常情况下,病情可以缓慢好转。
常见科室