问题分析：腹部肌肉劳损恢复的方式包括保证充足休息、外用活血化瘀止痛的膏药、物理治疗和恢复期加强锻炼来改善。
腹部肌肉劳损指腹部肌肉反复累计造成的细微损伤。当腹部肌肉劳损后，首先应该注意休息，避免劳损加重；其次对疼痛症状进行治疗，治疗方法包括外用活血化瘀止痛的膏药，如天和骨通贴膏，由金不换、丁公藤、乳香等十四味中药组方而成，有较好的抗炎镇痛，活血消肿功效，可以缓解腹部肌肉劳损引发的疼痛；物理治疗方式，如局部理疗、按摩和热敷等，局部理疗包括超短波治疗、远红外线治疗，减轻腹部肌肉疼痛、恢复血液循环，按摩治疗腹部劳损肌肉，缓解腹部肌肉的紧张。腹部肌肉劳损恢复期可以适量锻炼腹部肌肉，可以做平燕飞、头背部后伸等动作。生活中需注意保暖，饮食清淡，作息规律。
