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消化不良怎么调理?

性别:女

年龄:24

最近聚餐比较多,出现了消化不良的症状,应该如何调理呢?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
许乐 主任医师 内科
三级甲等 北京医院

问题分析:若是出现消化不良的症状,可以通过调理饮食习惯、增加运动量和使用相关药物来调理。
消化不良是一种临床症候群,是由胃动力障碍所引起的疾病,也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。如果出现消化不良的症状,首先应该先去医院排除器质性消化不良之后,再做调整。
如果出现消化不良的症状,建议病人首先三餐不能过饱,一般建议吃7-8分饱就可以,并且要细嚼慢咽,不能过急。在食物的选择上建议病人尽量少吃一些难消化的粗纤维食物,和坚果类食物。日常生活中,建议病人饭后进行适当的散步和活动,可以促进胃肠道蠕动。再则可以适当吃一些对消化有利的食品,如一些含有乳酸菌的制剂、酸奶,甚至乳酸碱的一些营养品等,如果是消化不良的情况比较严重的时候,可以吃一些复合型肠胃动力药,比如四磨汤口服液,此药可以顺气降逆、消积止痛,有利于缓解多种肠胃不适症状,用来治疗腹胀、腹痛、消化不良等症。

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