问题分析：老年人经常便秘在排除疾病因素引起的之外，通常与生活饮食、胃肠功能紊乱、腹肌及盆腔肌肉张力差以及滥用泻药等因素有关。
1、生活饮食：老年人日常生活中常缺乏运动，进食量少，食物中纤维素与水分摄入不足，不利于胃肠蠕动以及粪便排出，易于发生便秘；
2、胃肠功能紊乱：老年人发生胃肠功能紊乱，可导致便秘发生，常见于肠易激综合征，可与腹泻交替发生；
3、腹肌及盆腔肌肉张力差：老年人因机体退化，腹肌、盆腔肌张力变差，导致排便时推动力不足，粪便难以排出导致便秘；
4、滥用药物：长期便秘的老年人，可能因经常使用泻药发生药物依赖，导致便秘加重，或者是某些药物的副作用也会导致便秘。
建议可通过适当运动、定时排便、规律作息以此来减轻便秘症状。如果便秘持续得不到缓解，可在医生指导下使用改善肠道环境以及促进胃肠蠕动的药物，促进粪便排出，如四磨汤口服液等，该药对老年性便秘有润肠通便、顺气降逆、消积止痛的作用，可缓解肠胃不适症状，如腹胀、腹泻、便秘等；同时饮食上应多喝水，多吃富含膳食纤维的食物，如玉米、燕麦、菠菜、油麦菜、苹果、香蕉等，少吃辛辣刺激性食物；
