问题分析：正常人每日排便1-2次或每1-2日排便一次，正常的大便呈现香蕉状，部分人大便的表面可有少量裂痕。如果发生排便次数减少，少于每周2次或者在排便过程中出现大便干硬，呈球状或羊粪状，伴有排出困难、排便量少等症状时即可诊断为便秘。便秘的发生多与不良的生活习惯、饮食结构以及不良的排便习惯密切相关。出现便秘症状时，患者首先应该调整饮食结构以及生活习惯，必要时可在医生指导下，采取药物治疗，常用的药物包括四磨汤口服液，该药属于中成药制剂，有顺气降逆、消积止痛的功效，促进胃肠蠕动，能缓解胃肠不适症状，如腹胀、腹泻、便秘等。
日常尽量多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素的食物。同时注意多饮水，适量运动，按摩腹部等以刺激肠蠕动，促进排便，培养良好的排便习惯。
