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月经后几天减肥掉称最快

性别:女

年龄:24

最近我一直在减肥,他朋友说在月经之后减肥掉称会比较快,月经后几天减肥掉称最快?
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曲中玉 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:月经后一个星期左右的时候减肥掉称最快,能快速促进皮下脂肪分解和燃烧。月经结束之后体内代谢会比较快,在这段时间通过改善饮食或者是运动,都可以达到快速减肥瘦身作用,在一个星期左右体重会直线下降。对于身体肥胖比较严重或者是内分泌紊乱导致月经周期不规律时,最好选择抽脂手术来减肥,才能快速达到瘦身效果。在减肥期间还需要调整饮食,最好不要暴饮暴食或者是吃油炸食品,还要以流质和半流质食物为主。

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来月经吃什么减肥最快
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
并没有来月经吃什么减肥最快的说法,也不存在来月经吃什么减肥最快的方法。事实上,月经期间一般不建议减肥,可以在月经之后,通过控制饮食、运动锻炼的方式减肥。1、控制饮食肥胖主要是由于有一些患者平时喜欢吃高脂肪、高热量的食物导致,因此想要减肥,平时一定要严格控制个人饮食,避免吃高脂肪、高热量的食物如烤肉、炸串等,可以吃一些含膳食纤维多的食物,比如燕麦、玉米等。2、运动锻炼体育运动锻炼的时候,比如游泳、跑步等,能够加速体内的脂肪燃烧,还可以加速血液循环,不仅能够瘦身,也有利于身体健康。减肥没有捷径,需要循序渐进进行,切记节食减肥。
为什么月经减肥不掉称
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
月经期间减肥不掉秤,可能是因为在月经期间吃的含脂肪量过高的食物比较多,导致身体无法消耗体内的脂肪量,所以才不会掉称。如果想要在月经期间减肥,可以多吃一些低脂的食物,还可以多吃一些粗纤维的食物,可以促进体内新陈代谢能力加快,有助于在月经期间减重。但是月经期间的患者身体比较虚弱,在保证给身体每天摄入充分营养的情况下,适当的减肥。日常要保证心情的舒畅,也有助于帮助减肥。
月经过后如何减肥最快
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
月经期过后,减肥最快的方式是合理膳食加适量运动。减肥要通过调节饮食结构,控制热量或脂肪的摄入量达到逐步瘦身的目的。人体每日所需的营养物质是多种多样的,只有科学、合理、均衡的饮食才能维持机体新陈代谢的基本需要在饮食方面,可以多喝些热水,多食用高蛋白低脂肪的食物,多吃蔬菜和水果。适量地运动,是燃烧脂肪最好的办法,要明确减肥的前提是必须保证身体的健康。
月经过后怎么减肥最快
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
月经过后可以通过控制饮食,不吃高蛋白,高热量的食物,再迈开自己的双腿,做一些锻炼,并且坚持下去,就可以达到减肥的目的。新鲜的蔬菜也可以吃,不吃热量高的食物,辅助锻炼进行减肥。
月经过后怎么减肥最快
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
月经过后通过运动、饮食调理等减肥最快,具体分析如下:如果是肥胖的话,可以及时的进行减肥。在来月经期间不要做太激烈的运动。女性来月经后要多做运动,比如俯卧撑、仰卧起坐、跳绳、跑步、瑜伽等。不管是什么运动,都要保持一段时间,并保持一定的强度。要有规律地进食,要按时进食,要控制进餐的节奏,饭后不要马上躺下,最少要站半个钟头。尽量减少摄入高脂肪和高糖的食物,避免饮用碳酸饮料,多喝酸奶。
月经后几天减肥最快
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
经期减肥的确可行,但要注意正确的方法。效果最明显的是月经后的第7-14天。多做运动,例如在饭前做体操就可以很好的消耗体内多余的脂肪;饮食上尽量减少糖分的摄入,早餐和晚餐取消主食,只吃一些蔬果。一周做为一个周期,连续做下一个月,会收到很好的效果。
月经后几天减肥最快
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
月经过后一周是减肥最快,女性的月经经期为四至七天,月经结束后女性的情绪比较稳定,身体的新陈代谢也显著加快,这个时期减肥也是好的时期,利用好这个时期可以达到非常好的效果。
为什么月经减肥不掉称
杨晓楠副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
因为在月经期间时候有可能会导致身体出现水肿的情况,所以即使做了减肥,也不会出现减重的情况。身材比较肥胖可能是因为经常摄入热量过多的食物,也有可能是因为久坐不锻炼导致的脂肪堆积过多,可以通过控制饮食的方式,减少摄入热量的效果,也可以通过增加运动的方式减少体内堆积的脂肪,能够达到减脂的效果,但是在月经期间不可以参加运动,否则会引起身体出现不适反应。如果想要快速的减去身上的赘肉,可以通过吸脂手术的方式得到改善。
月经过后几天减肥最快
李立杰副主任医师
妇产科中南大学湘雅三医院三级甲等
一般情况下,在月经期后的一个星期内减肥的话效果是最好的。具体分析如下:女性在月经刚结束时,身体的代谢速度会加快,身体的消化能力也会增强,所以女性在经期积累的水份也会被清除掉,在这时候可以进行瘦身,因此在月经期后的一个星期内减肥的话效果是最好的。在这个周里要多饮水,少吃少盐,多吃些可以减轻肿胀的东西,比如红豆、冬瓜等,还有就是多运动,不要剧烈的锻炼,尽量多出汗,同时进行腿部的推拿。
月经过后几天减肥最快
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
减肥不是几天就可以的事情,要用健康的减肥方式坚持下去,也就是说在平时的饮食当中要做到少吃多餐,不要暴饮暴食,多吃新鲜的蔬菜水果,坚持的锻炼身体,在月经期间更要注意不要吃过多寒凉的食物。
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