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最近无法入睡,焦虑,情绪没有办法改善怎么

性别:女

年龄:19岁

我很难睡着,每天都失眠,睡眠很浅,每天做噩梦,别人一句话就怀疑自己,高中的时候有过广泛性焦虑,中度的抑郁,是因为遭受过校园暴力父母不管我,我失恋了,也轻生过自残过,现在又开始了,我总觉得身边的人看我就是议论我,就是在讨论我,我每天都感觉身边的人说的话都是谎言,都在骗我,我相信不了别人,我还自卑,这种境地让我快要疯掉了,我男朋友无意间的一句话都能让我崩溃,我身边的朋友随口提的意见就让我极度否定自己,我精神总处于一种高度紧张的状态,我想开点药,我已经很多年没有睡安稳过一次,很疲惫,一和别人吵架我就心疼,是真的感觉到心脏疼,男朋友和朋友随口说我一句,我就感觉要窒息,头疼,然后觉得心绞疼,很难平静,我想开能让我平静的睡着的药,可以缓解我的焦虑就可以
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
李云华 副主任医师 内科 极速问诊
二级甲等 东营市河口区中医院

问题分析:根据你描述的这些症状,其实患者是一种焦虑和抑郁的状态的。
指导建议:建议首先要学会接受,也就是说当你出现这些问题的时候,你要学会把它当做自身的一部分,学会带着症状去生活,同时要带着症状去做一些自己认为有意义和有价值的。

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