性别:女
年龄:31岁
问题分析:您好,骨质疏松的话,主要就是平时要注意适当的补钙。指导建议:平时要注意多吃一些鱼类虾类,多吃一些高钙高营养的食物,平时建议服用仙灵骨葆胶囊进行治疗, 注意尽量不要做剧烈的运动。