女，53岁，骨质疏松，2019年9月29日左腿胫骨

妇女预防骨质疏松，要定期到医院检查骨骼健康状况，做到早发现早治疗。女性到更年期体内激素水平紊乱，容易导致骨质疏松的出现。所以要积极进行预防。平时要避免吸烟饮酒，避免过度减肥，预防骨质疏松。经常做运动，如可以做仰卧起坐，瑜伽，举哑铃等运动。在饮食方面多吃含钙以及蛋白质丰富的食物，例如奶制品，鱼类，坚果等食物。

骨质疏松属于一种慢性的病症，需要三个多星期的时间来慢慢的恢复，吃完之后骨骼的数量会逐步增加。如果有骨质疏松引起的骨疼痛，需要及时进行适当的补钙和维生素d，一个多月后会有明显的缓解，3个月就会完全恢复。骨质疏松的患者可以及时前往正规医院，在医生指导下使用碳酸钙、葡萄酸钙等药物进行治疗，多吃含钙的食物，如牛奶、酸奶等。

骨质疏松检查血常规、X线片等。在发生骨折后，患者会出现血钙、血磷、尿钙排出量增高，代谢平衡试验表明，负钙、负镁、负磷平衡，而造成负平衡的主要原因是肠道吸收减少，尿排泄增多，或二者同时发生，计划性骨质疏松症患者会出现生化异常。X线片显示，主要的变化是骨小梁数量减少，骨层厚度减小，骨层厚度减小。另外，骨质疏松症也可以通过指数来判断是否存在骨质疏松症，但是它的敏感度不高，很难发现早期的骨质疏松症。

一般情况下，骨质疏松症患者常表现为腰背痛，主要表现在腰背痛，主要表现在全身骨头部位。第二，脊椎变得扁平，患者会觉得自己的身高会下降两厘米。第三，罗锅畸形，患者脊柱前缘平平后会有罗锅。第四种是重度骨折，称为骨折，例如：桡骨远端骨折、股骨颈骨折、胸腰椎骨折等。如果出现了骨质疏松的情况，患者可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如碳酸钙胶囊、碳酸钙D3咀嚼片、葡萄糖酸钙片等，可以补充钙质，有较好的治疗效果。

骨质疏松症是一种以骨质组织结构受损、骨质脆弱、骨质脆弱、容易出现骨折为主要特点的综合型疾病。造成骨质疏松症的病因有两种，原发性的骨质疏松症和继发性的骨质疏松症。原发性骨质疏松包括：老年性骨质疏松、女性绝经后骨质疏松、特发性骨质疏松。导致继发性骨质疏松症的原因有很多，比如类风湿性关节炎、糖尿病、库欣综合征等。

一般情况下，女性有骨质疏松症，可在医生指导下服用含有维生素d的钙片来补充。口服钙片后，可以口服3个多月，可以口服钙尔奇钙片。平时可以多吃牛奶、豆制品、海带、虾等富含钙的食物。平时要多做些锻炼，多到室外晒太阳，促进钙质的补充。有骨质疏松症的人最好避免饮用咖啡、汽水和浓茶，以免影响机体对钙质的吸收，并且还容易造成钙质流失，不能骄傲好起到改善骨质疏松症的作用。

骨质疏松这一病症，在中老年人中较为普遍，而且妇女通常更有可能在绝经期后，第一个症状是有痛苦的感觉，此痛通常多引起发生骨头痛。并且随着病情不断发展，就可以使得患者出现腰酸背痛，甚至是四肢瘫痪的现象。而在日常的生活中，如跌倒或不慎扭伤时，且极易出现骨折这一趋势。如果是患有骨质疏松的女性长期的生活当中，就会产生很多的骨痛以及腰背酸痛的问题，并且还经常伴有其他一些不适的症状。除此情况外，妇女还可能有身材矮小或驼背的现象，并且会有浑身无力或觉得身体较疲劳的情况，易出现虚汗等系列症状。妇女出现骨质疏松这一疾病后，日常生活宜以防为主，还有主动地做身体运动，多吃一些富含钙的食品，尽量吃得营养均衡就可以了。

女性可以通过日常护理、使用药物等方式来预防骨质疏松。1.日常护理：女性在绝经期体内雌激素水平明显下降，而雌激素是一种较强的促进成骨细胞活性的激素，因此女性在绝经期期间容易出现骨质疏松。女性想要预防骨质疏松，应适量补充含钙量丰富的食物，多晒太阳，适当运动等。2.使用药物：想要预防骨质疏松的女性，可考虑使用双膦酸盐类药物，如降钙素、雌激素等药物进行治疗。

女性一般可通过养成良好的生活习惯预防骨质疏松。在平时可以适当多食用虾、虾皮、奶类、豆制品、木耳、海带、虾皮、绿色蔬菜、芝麻等食物，还可以适度的晒太阳，少抽烟，少喝酒，少喝咖啡、浓茶、含碳酸的饮品等，少摄入糖和盐。因为更年期妇女骨质流失速度加快，有必要时，可及时在医生指导下补充维生素D及钙质补充剂，从而可起到较好的预防骨质疏松的效果。

遗传、疾病、药物使用不当等原因可能会导致骨质疏松。特发性骨质疏松是一种特殊的疾病，与遗传相关。更年期后的骨质疏松与女性体内雌激素的含量在短期内降低的太快有关，这是由于雌激素对骨骼的硬度具有保护作用，如果水平降低太快，会造成骨骼的强度降低。老年性的骨质疏松症是一种与年龄相关的耗竭的骨代谢疾病。第二大类是继发性骨质疏松症，这是一种常见的疾病，常见于甲亢、库兴氏综合征等内分泌疾病，也有可能是长期服用会引起骨质疏松的药物造成的。