我呼吸不畅，心脏总跳的没力气，每天处于缺氧没精神头...

出现口干没有精神可能与经常吃烧烤类的食物是有关系的，另外还应该测量一下体温，血压，看看是否正常，改变这些不良的饮食习惯，平时多注意饮食清淡，吃一些容易消化的食物。

头晕、没精神可能是多种原因导致的，具体分析如下：1.有可能是气血虚、贫血、营养不良等引起的。2.颈椎血管的过度生长对脊柱动脉的压迫。3.心理虚弱、忧郁、焦虑、紧张。4.高血压、心脏病、脑溢血及其他病症。建议患者可以多吃一些补血补气的食物，平时要多休息，多运动，多喝一些安神补脑液。如果症状没有好转，可以到正规的医院进行全面的检查。

小孩退烧之后还是没精神，可能是病情身体未恢复、食欲欠佳、病毒感染等原因导致的。第一、孩子发烧的时候消耗了孩子的体力和能量，孩子会感到疲劳，虽然退烧了，但是身体还未完全恢复，精神会差一些；第二、发烧的时候，消化酶分泌减少，消化功能降低，导致孩子食欲降低，摄入能量不足，虽然退烧了，营养较少，也会没精神；第三、发烧通常意味着感染，病毒、细菌等病原体感染，对孩子的身体是一次打击，孩子的精神恢复也需要一段时间。

宝宝夜间哭闹有可能是受惊，也有可能是受凉引起的，要注意保持室内空气流通，经常的开窗通风，要注意保暖，少吃多餐，同时要注意观察一下宝宝的大小便，看看是否正常，有没有腹泻，注意腹部保暖。

要注意均衡的营养、充足的睡眠、适当的运动、健康的心理，所以要保证日常规律的饮食，荤素搭配，工作压力比较大时，也要保证睡眠和乐观的心理，另外要做适当的锻炼和运动。

经常觉得疲倦没精神可能是脾胃虚弱造成的。要休息，保证睡眠充足，注意饮食方面的调理，清淡为宜，少吃辛辣、寒凉等刺激的食物，多吃些新鲜蔬菜、水果，多吃些蛋白质丰富的食物如瘦肉、排骨汤、鲫鱼等。

老是睡不醒、犯困、没有精神，分为生理性和病理性。生理性困倦，是由于前一天晚上没有休息好或者长时间缺乏训练，也可能是因为季节原因，有春困秋乏的情况产生，只要适当补充睡眠，经过调理就能解决困乏的状态。还有就是由于脾虚所导致的困倦，脾虚是素体脾气虚、饮食不节、情志因素、劳逸失调而引起的脾功能衰退。

每天没精神，浑身没劲，刚睡醒也是困，最常见的情况就是由于发热而引起的。当然还可能由于低蛋白血症，贫血，电解质紊乱等而引起。如果确定是由于发热而引起的，可以给予退热药物治疗，确定病因后，积极对因治疗，如果由于低蛋白血症或者是贫血而引起的，可以输入白蛋白和输血治疗。如果是由于低钠低钾的原因而导致的检查血液的电解质，确定病因以后，给予对因治疗。

可能是由于营养不良导致的身体虚弱现象，可以通过增加营养饮食来进行调整治疗。平时也需要通过加强锻炼来增加自己的身体素质，必要时可去医院，通过化验内分泌和电解质来排除由于其他原因导致的。

可以服用药物或者调整生活方式来改善。中医认为，疲惫没精神与肾精亏虚有关，肾精不能濡养经脉四肢经络，肾精不能化生气血，气血不足，所以会出现精力不足、四肢倦怠乏力等症状出现，可以服用补肾益精的药物来进行治疗，如中成药八子补肾胶囊，由名贵药材人参、鹿茸、海马等和八种植物药种子药材科学配比组成，能从源头上补肾填精，对治疗肾精不足引起精力不足、四肢倦怠乏力有着较好的疗效。老是觉得自己容易疲惫没精神也可能是精神压力比较大，或者生活作息不规律所引起的，建议在平时要保证均衡饮食，适当增加锻炼，学会调节自己的情绪，保证良好的作息，使身体处于最佳健康状态，可以有效的改善疲惫没精神的现象。