走路小腿跟后侧与膝盖下外侧有压

脚崴了小腿外侧筋疼可以采用物理治疗、一般治疗等方式改善相关情况。脚崴了小腿外侧筋疼，需要将四肢固定下来，这是因为扭伤后的制动可以缓解由于反复运动导致的情况恶化和伤害的加剧；一般在24个小时之内继续进行冷敷，缓解局部的红肿，48小时之后要多用热水浸泡，进行局部热敷，有利于局部的血液流通，有利于身体的康复。此外，抬腿有助于缓解水肿，促进康复。

小腿外侧的筋疼可能是牵拉损伤、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄症等因素导致的。其一见于小腿外侧筋牵拉损伤，由此可导致小腿外侧出现明显疼痛及压痛，若筋牵拉损伤较严重，也易对小腿部位负重活动造成影响。二是多见于踝关节扭伤或者跟腱断裂之后发生了严重的跟骨骨折，这样不仅导致腓肠肌内侧头受到挤压而产生疼痛感，而且还会使得胫骨前肌前间隙也受到压力。再就是发生在腰椎间盘突出者，发生神经根受压后可导致小腿外侧明显麻木，疼痛，此痛以小腿外侧筋痛为主。另外一种是见于腰背部软组织感染或者腰椎管狭窄症之后导致肌肉萎缩而引发的小腿内侧痛的症状。

通常情况下，小腿外侧筋疼主要是局部的一些病变。局部的化脓性感染性疾病、神经受到损害等情况，通常会导致小腿外侧筋疼，还可能会伴随出现乏力、发热等不适，建议患者按照医嘱使用活血止痛胶囊、舒筋活血片、复方南星止痛膏等药物治疗，一般能有效地缓解疼痛。小腿外侧筋疼的患者还应避免剧烈运动，还可以对酸痛处进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，进而缓解症状。

通常情况下，小腿外侧筋疼的患者可以通过使用药物、物理治疗等方式进行治疗。具体情况分析如下：1.使用药物：小腿外侧筋疼的患者可以按照医嘱使用红花油、云南白药气雾剂、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。2.物理治疗：热敷、按摩、针灸等方式都可以促进血液循环，进而可以缓解腿部不适，小腿外侧筋疼的患者可以在中医医师的指导下通过热敷、按摩、针灸等方式来缓解疼痛。

小腿膝盖外侧骨头突出是一种很常见的情况，一般不需要矫正。小腿膝盖外侧骨头突出的是腓骨，腓骨是一种很常见的生物组织。在临床上，腓骨是一个很重要的部位，腓骨是一个位于腓骨的外侧副韧带和股二头肌腱的止点，它起到了紧张外侧副韧带的功能，可以保持膝盖的稳定性，降低膝盖的病变。在这里没有任何的病灶是不能进行纠正的。

问题分析：您好，根据您所描述的情况，有可能是由于韧带拉伤，也有可能是由于半月板损伤导致的。指导建议：建议最好还是注意休息，不要再做剧烈的运动，这种情况建议适当的热敷，贴膏药缓解症状。

半月板损伤。人体膝盖正常的结构中有两个半月板，它能稳定膝关节，保护膝关节在常年负重的情况下不受到损伤，维持正常的活动。当半月板损伤之后骨头会进行直接的接触，只要活动就会磨损所以会感到疼痛。

半月板损伤。人体膝盖正常的结构中有两个半月板，它能稳定膝关节，保护膝关节在常年负重的情况下不受到损伤，维持正常的活动。当半月板损伤之后骨头会进行直接的接触，只要活动就会磨损所以会感到疼痛。

小腿外侧筋走路就疼可能存在小腿外侧的肌肉、肌腱的损伤。往往见于患者在剧烈活动中，有踝关节或者膝关节的扭伤，损伤小腿外侧的肌肉、肌腱，进而导致患者在下地负重活动的过程中有此处的疼痛。也可能存在肌肉肌腱痉挛的情况，往往见于有小腿或者踝关节的长期制动。

小腿外侧皮肤瘙痒考虑有可能是皮肤过度干燥所造成的，需要洗澡的水温不要过烫，可以使用润肤露进行滋润皮肤，多补充维生素片，多吃蔬菜水果。保持皮肤清洁，少吃辛辣生冷刺激性食物和海鲜。