问题分析:你平时有没有精神紧张?或者是压力过大,经常熬夜的现象,如果会有这种情况的话,就会出现心慌,心跳加快,并且容易出现睡眠不足,导致上火,体内有热出现冬季的时候脱皮现象。指导建议:你平时要放松心情,不要精神紧张,不要有压力感,不要胡思乱想,多喝开水,不要吃辛辣的食物,不要熬夜,如果不能恢复的话,你可以看一下中医自己是不是体内有热?如果有热的话可以口服知柏地黄丸治疗,平时也可以喝点西洋参茶。