早晨空腹4.9

不会造成上火的。但是如果喝的是配方奶粉，而且一天三顿，那么非常有可能造成上火的情况存在。因此，对于这样的宝宝而言，平时孩子在喝完奶粉以后。可以适当地给孩子多补充一些白开水。以防止出现上火的情况。做一下分泌物的检查或者是先做一下血液常规和生化的检查，适当的补充水分，当然母乳喂养是比较合适的。

血糖有点偏高，应该在指导下用药治疗，可以空腹的情况下跑步。早上可以空腹的情况下跑步，但是不要运动过度，不要过于劳累，血糖升高，平时要注意保持低糖饮食，控制主食的摄入量，多参加一些户外运动。

一般情况下，早晨空腹恶心可能是熬夜、胃肠道疾病等原因引起的，具体内容如下：1.熬夜：如果患者有长期熬夜的习惯，可能会对肝血和肾精产生影响，还可能导致患者胃肠的抵抗力下降，这可能会引起恶心、干呕等不适症状，患者可能会早晨感觉到恶心。2.胃肠道疾病：如果患者患有胃肠道疾病，在早晨保持空腹状态可能会加重胃酸异常分泌的情况，从而使胃肠道黏膜受到比较明显的刺激，从而出现恶心、想吐等不良反应。

早上空腹恶心想吐的原因有以下几种：第一个原因是因为胃酸和胃液回流。可以服用莫沙必利和雷贝拉唑。此外，在日常生活中可以多喝一些容易消化的粥、牛奶等。第二种可能是因为十二指肠溃疡、慢性咽炎，最好是去正规的医院进行检查，然后在医师的指导下进行治疗。也可以适当进行体育锻炼，能够有效地改善肠道功能，并且需要遵医嘱用药治疗。

早上空腹运动可以减肥，但是消耗热量并不比其他时间更多。运动是增加热量消耗的有效办法，不过运动也会增加食欲，如果运动后进食增加，这样减肥的作用就会大大减弱。

空腹运动减肥效果并不会更好。错误观念认为空腹时血糖较低，运动时会更快的消耗脂肪，这样能更快更多的利用脂肪功能，会达到更好的减肥效果。但最终运动减肥效果的好坏是由总的能量消耗来决定的，糖是人体中枢系统的主要供能物质，空腹时血糖会显著降低。

一般建议葛根粉在饭后吃。葛根粉是滋阴和平衡内分泌失调的，所以最好是晚餐后半个小时后再服用，在动运过后吃葛根粉比较好，葛根粉可以增加人体的免疫功能，补充精力，热量又低，特别适合运动过后食用。不要选择早上空腹食用，因为葛根粉是带有凉性食品，经过一个晚上的消化，早上的胃已经是相当空了，再吃偏凉食物对身体不好，若一定要在早餐吃葛根粉，可以在吃之前，先喝一点水，这样也便于人体吸收葛根粉元素。禁忌：葛根粉不可多服用，胃寒者慎用；葛根粉不能与杏仁同食，会引起身体不适。

每天早晨起来空腹喝白开水好。早晨机体的抵抗力比较低，机体处于缺水状态，喝一杯白开水，有利于迅速补充水分，提高机体免疫力，预防感冒。体内宿便积累，早晨机体也缺乏水分，容易便秘，喝杯白开水，有利于促进排便。

早晨空腹吃香蕉不好。早晨空腹状态下，由于胃处于排空状态，食用香蕉会损伤脾胃阳气，从而也有损胃肠的正常功能。对于脾胃虚寒的人来说，空腹食用香蕉会加重胃部的不适感。若食用过多，会出现四肢冰凉、脘腹胀满、腹痛腹泻等症状。因而，应在饭后一个小时再吃香蕉，这样才不会造成对胃肠系统的损伤。

每天早上空腹喝一些豆浆的话，对身体会有一定的好处，如果量过大有可能会导致一些腹胀的症状，所以最好还是配合一些食物。所以患者早上尽量还是先吃一些面包面条或者是馒头等食物，然后再服用一些豆浆，对身体会有很好的调理作用。