性别:男
年龄:20岁
问题分析:你好,这个没有绝对的要求'看自己喜欢了。山药、枸杞、桂圆、黑芝麻、核桃均是滋补的食材,具有滋补性。指导建议:这几食材的主要功效是阴补肾益精,养肝明目,健脑益智、补养心脾、补血安神等。