首页 > 心理诊所 > 心理咨询 > 详情页

精神压力，生活压力过大，睡眠不好，头痛，自我怀疑，...

精神压力，生活压力过大，睡眠不好，头痛，自我怀疑，爱发脾气，心烦气躁，爱生气，看什么都不顺眼
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
庞吉成 主治医师 精神科 极速问诊
三级甲等 淄博市妇幼保健院

问题分析：您好，您睡眠不好，头痛，与精神压力较大是有关系的，会影响到身体健康的
指导建议：先好好地调理心态吧，找好朋友在一起聊聊天，倾诉内心的郁闷，也许会好一些的

展开全部
相关推荐
偏头痛的自我疗法是什么
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
偏头痛患者可以通过生姜、按揉太阳穴、热水浸泡双手、改善生活方式等放回寺来治疗偏头疼。1.用葱和生姜涂在疼痛部位，将生姜和洋葱混合在一起，可以减轻头疼的情况。2.按摩头部能促进头皮的血液流通，减轻头疼的感觉。每天早上起来和晚上睡觉之前用画圈法按摩。3.把手泡在温水里可以促进血液的流通，还能减轻偏头疼的情况。4.在日常生活中，要以清淡的饮食为主，不要吃辛辣的东西，不要晚上睡觉。
偏头痛的自我疗法有哪些
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
对于偏头痛，可以通过改变不良的生活习惯、改变不良的饮食习惯、调节心理、预防性用药、运动等方法来进行。偏头痛的发病人群中，有60%是有家族遗传的，另外，饮食、药物、内分泌、精神等也是导致偏头痛的主要原因。对于偏头痛，可以采取改变不良生活习惯、改变不良饮食习惯、调节心理、预防性用药、按摩头部等方式进行改善。
头痛耳鸣的原因
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
痛耳鸣一般是感冒前的并发症，建议可以口服感冒冲剂，和消炎药物进行治疗，要注意多喝水，避免食用，辛辣刺激的食物多食用新鲜的蔬菜水果。要注意饮食，多食绿豆汤、苦瓜、黄瓜、西红柿、雪梨汤等，忌肥厚、油炸、油腻的食物。
怎样自我治疗偏头痛
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
自疗偏头痛方法如下：1、木梳按摩法利用木梳沿发丝梳头皮按摩可缓解头痛。2、热水牛奶，这个办法也非常简单，安静处喝点热牛奶或热水，也能达到舒缓的效果。3、吹风机，头痛时可用吹风机热风吹动头痛部位，能减轻头痛。4、天麻祛风汤加减，天麻就是一味药材，并对头痛有较好的治疗作用，近代不少治偏头疼中药成分中就有天麻成分，还可自购天麻，制成汤药。5、瑜伽疗法瑜伽属于修身养性，对女性大有裨益，轻柔的瑜伽姿态及呼吸练习，相信有镇静神经系统的效果。
自我治疗偏头痛有什么方法
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
一般来说，自我治疗偏头痛有以下几点。具体分析如下：首先是冰袋冷敷，取适量的冰块，放入毛巾中装好，敷在头痛的位置。其次是躺下休息放松身体，最好在光线较暗的房间内休息，最后是按摩头部，用手指按压太阳穴位置，力度要适中，来回转动按摩。通常可以有效的缓解症状。此外，如果患者的情况比较严重，建议患者及时前往医院就诊，以免导致症状加重。
常年偏头痛怎么办
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
常年偏头痛应该要注意充足的睡眠，充足的睡眠，能有效减轻偏头痛的问题，睡眠不好则会加重偏头痛的症状，按摩和热敷可以帮助缓解偏头痛，偏头痛也可以通过药物来缓解，平时要养成定时作息的习惯，每天要维持充足的睡眠。
吃什么可以管头痛失眠还补充营养
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
那对治疗失眠，建议在平时的一直多多喝一些蛋白质的食物，用来补充自己的营养食品，能够有助于睡眠。如果缺少一两个小时的睡眠，就会产生严重的神经以及机体症状，比如头晕、头痛、浑身乏力等。当然，头痛的症状也可以影响人们的睡眠质量，导致睡眠障碍，睡眠不足产生失眠的时候，反过来又会加重头痛的症状。两者互为因果，相互影响。所以，对于失眠和头痛的关系，应该分清楚两者的首发因素，对症治疗，消除病因。
女性左偏头痛怎么办
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
偏头痛是常见的慢性病，其具体患病原因不是十分清楚，多与遗传因素有关。在治疗方面没有针对性特效药，头痛症状常时轻时重反复发作，常因精神紧张、睡眠不足、过度疲劳等原因诱发或使头痛加重。可以服用相关药物治疗观察。
神经衰弱头痛症状
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
神经衰弱头痛症状如忧虑、着急、担心等，头痛性质多为胀痛、钝痛、刺痛，会有麻木感，疼痛部位不定，每于疲劳、用脑过度、人声嘈杂、情绪波动时加重，心情舒畅时好转，可持续数月或数年，常伴有失眠、多梦、记忆力减退、注意力不集中等，而且不少病人感情易激动，常烦躁、耐性差，有的还有恶心、呕吐、心慌、早泄、遗精等。
头痛额头痛怎么缓解
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
最近过度紧张劳累，工作压力大等引起的，可能还有心烦失眠，头晕恶心等，需要保证充足的睡眠和营养，头痛明显，可以服用药物治疗，也可以针灸，理疗治疗。注意休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，不要过度紧张。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科