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左脚脚踝韧带拉伤2月有余,如何尽快好转?

性别:男

年龄:36岁

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
你好医生,我是做俯卧撑将左脚脚踝拉伤,开始没有在意,因为脚踝为肿胀,后面走路疼痛,去医院开了膏药,贴了一个多月,不见好转,反而贴了有湿疹了,我现在到医院检查,医生叫我少走动,都休养,开了一些活血化瘀的的中成药,请问专家,我这样的情况可否按摩推拿,可否热水泡脚,或艾灸治疗是否有改善,因为工作需要需要走动,平时是否需要佩戴护踝的护具,这样的情况多久可以痊愈呢?平时需要注意哪些细节,有助于好转呢?盼回复,谢谢答复
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
叶炳南 主治医师 外科 极速问诊
三级甲等 解放军第一六九医院

问题分析:你好,根据您所描述的情况,目前是有肌肉拉伤的现象。
指导建议:你好,目前不适合用一些按摩的,可以适当的用一些热水,泡浴有利于局部的血液循环。

追问:那么请问如果工作经常性要走动,怎么才能好?

回复:你好,尽量的避免太剧烈活动就可以了

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韧带拉伤可以用冰敷来进行修复。韧带拉伤分为轻度、中度和重度三种。如果是轻微的扭伤,就会有轻微的肿胀和疼痛,只要好好休息,就能痊愈。中度的拉伤,一般会出现红肿疼痛的症状,一般是在1-2天后进行热敷、理疗、贴膏药、消肿止痛等。如果是严重的拉伤,那么就会出现严重的症状,甚至会影响到正常的功能,导致不能走路。膝关节交叉韧带断裂是比较常见的,需要到医院做进一步的检查,核磁共振等方面进行确诊。
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韧带拉伤是一种慢性的软组织损伤。主要包括腰肌劳损、棘上韧带损伤、韧带炎等,这些都是因为长期的劳损,导致了局部韧带的损伤,导致局部的疼痛。治疗上需要根据拉伤的程度决定,轻微的患者可以进行制动治疗,比较严重的可以进行保守治疗,如冷敷、压迫止血、抬高患肢、服用止疼药等。如果治疗无效需要进行手术治疗,对受损的韧带进行修复、重建,术后需要做好护理,避免发生感染。积极有效的治疗和预防,才可以得到很好的效果。
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如果是一般的拉伤,局部的地方可以考虑石膏固定制动三周左右利于恢复,另外就是局部的地方可以配合外用的药物,还有可以吃些活血化瘀的药物,这个最近一二个月最好是不要参加运动。
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拉伤后,要注意休息,冷敷受伤的区域,以减轻疼痛和肿胀。通常在四到五天后用热敷,热敷可以加速局部区域的供血。可以热敷,或者去医院进行理疗,局部可以涂抹药物,促进局部的血液循环。
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