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每天多少运动量合适?饮食正常的情况下???????...

每天多少运动量合适?饮食正常的情况下?????????
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
牟秀霞 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析:你好,这种情况最好根据个人的体质而定,每个人是不一样的
指导建议:一般喝水是最最主要的,饮食以清淡饮食为主,少吃油腻油炸辛辣刺激的食物

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王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
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宝宝每天奶量多少合适
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蛋白质每天补充多少合适
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黑豆可以每天吃二三十颗,黑豆中含丰富的蛋白质,维生素B和膳食纤维,对调理肠胃缓解便秘有好处,同时能起到补肾的作用,适当吃一些对身体有好处,但不要吃多了,吃多容易造成尿酸高。
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