问题分析:易发火,躁动不安,坐着发呆,想得过多,刚刚结束一段感情,目前比较迷茫。指导建议:考虑为失恋这一事件引起的应激反应出现躁动易怒发呆等症状。建议通过改变对失恋这一事件的认知,从积极一面去看待这一问题,适当运动,做自己要做的事,向家人朋友倾诉等方式调整。假如调整效果不佳,建议心理科寻求专业帮助。