问题分析:对于这种情况,可能是运动过度造成疼痛感,同时可能是受凉引起的咳嗽等问题,要注意适当护理,对缓解症状有帮助指导建议:首先建议多休息,平时多喝水,适当补充蛋白质,多吃蔬菜,注意清淡饮食,对缓解症状有帮助。同时平时要注意不要受凉,对缓解症状有帮助