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运动后,肌肉酸痛,无力

性别:女

年龄:21岁

最近连续三天晚上运动超过30分钟,每天早上也会早起做一些运动。昨天晚上有点不想做运动,可能感觉有些累,就只做了20分钟有氧,还有30分钟的瑜伽,今天醒来,感觉肌肉有些酸痛,身体也没有太多力气,有点累。在此之前,有接近一个月的时间没有认真的运动(就算没运动吧)该怎么缓解呢?三餐都很正常,偶尔吃点小零食。
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
唐士龙 主治医师 内科 极速问诊
二级甲等 黑龙江省伊春市桃山林业局职工医院

问题分析:你好,这种情况考虑是局部肌肉软组织损伤的表现,积极进行综合治疗的。
指导建议:建议注意休息,避免着凉,注意饮食,戒烟戒酒,禁食辛辣刺激性的食物。多吃青菜水果,多吃五谷杂粮,保持良好的生活规律,避免长期的熬夜。适当的补充一些微量元素和多种维生素,提高机体免疫力的。目前可以口服氯唑沙宗片,迪根片进行综合治疗的,注意观察疗效的。

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白天犯困头晕四肢无力肌肉酸痛感是感冒引起的,需要遵医嘱服用药物和注意休息。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。平时要注意保暖,避免着凉,保持良好睡眠,每天宜八个小时以上,不要过度疲劳。
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打针后肌肉酸痛四肢无力怎么办
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这是因为药物导致的副作用,也有可能是炎症引起的并发症,尽量多喝水,少吃辛辣生冷的食物,多休息,注意保暖,不要剧烈运动的。注意多补充一些维生素,可以泡热水澡,积极进行治疗。
起床无力腿脚肌肉酸痛
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外科甘肃省第二人民医院三级甲等
您好!根据您的描述及提供的病史资料,您目前情况除了排除低钾因素外,建议您做颈椎磁共振检查了解有无脊髓型颈椎病所致可能。
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四肢无力肌肉酸痛,头晕犯困,考虑是由于椎基底动脉供血不足所引起。常常合并有高血压、高血脂、高血糖和高同型半胱氨酸血症。也可能是由于精神紧张、压力过大、长期睡眠欠佳、过度劳累而引起,应给予放松心情,减轻压力,适当参加体育锻炼,养成良好的作息习惯,按时睡眠、起床,保证足够的睡眠时间,会使症状减轻。
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考虑是感冒导致体温有一定的异常,导致出现的全身酸痛的情况,主要是需要化验一下血常规,看是否有异常的情况。治疗上针对性的应用一些抗感冒的药物,配合抗炎抗病毒的药物,共同进行调理治疗,同时注意多喝水,注意休息,才有利于病情的恢复和好转。
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指导意见:患者由于这种感冒的症状,所以会导致浑身肌肉酸痛的症状,可以考虑单纯应用,抗病毒的复方金刚氨酚烷胺片治疗。
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外科聊城市人民医院三级甲等
你说的头晕不适最好看看神经内科门诊,肌肉酸痛不适,可以适当休息休息,局部热敷热敷,口服西乐葆
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