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医生你好!我今年38岁了,从

性别:女

2018-03-07 12:20:07

医生你好!我今年38岁了,从去年开始感觉记性越来越差,坐过几次车的再去都不知道怎么坐车了,请问医生是什么原因啊

温馨提示:因无法面诊,医生建议及药品推荐仅供参考

钱志翔 二级营养师

东南大学附属中大医院 其他

问题分析:对于这种情况,首先可能和体质下降是有关系的,特别是营养的缺乏,容易引起记忆力的下降,要注意适当调理,对缓解症状有帮助
指导建议:首先平时要注意多吃一些富含蛋白质的食物,如奶蛋瘦肉豆制品等,同时要注意多吃一些鱼和坚果等含不饱和脂肪酸的食物,对改善记忆力是有帮助的。同时要注意规律作息不要熬夜,平时适当做些脑力训练,对改善症状有帮助

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追问:好的!谢谢医生!

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2018-03-07 12:22:20

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