脚板由于小时候的不好习惯造成有点弯度，应

问题分析：健康指导：可经常对脚部进行按摩，饮食上宜吃一些富含优质蛋白质及钙质的食物，如奶类，豆制品，肉类等，可增强体质，多吃新鲜的蔬菜和水果，不宜吃煎炸，生冷，变质及辛辣刺激性食物，忌吸烟喝酒，注意休息

问题分析：你好，依据你的描述由于小时候的不好习惯造成脚板有点弯度，对于这种情况不是那么好改善的。
建议你换舒适的鞋子，慢慢进行纠正，同时不要进行剧烈的活动，应多注意休息

问题分析：健康指导：您好，您可以经常做一些脚板的按摩，另外要及时的补充钙质，建议您多吃富含钙的天然食物，如牛奶，酸奶，奶酪，核桃，松子，开心果，豆制品，小虾皮，海带等钙含量都很丰富，另外补钙还需要维生素D的协助，还要多吃深海鱼类，动物内脏，多晒太阳。祝您身体健康，生活快乐。