问题分析：腋臭是夏天最容易产生的问题，也是许多女性们既无奈又难以启齿的致命伤，你是否曾经有这样的状况：打扮得美美的要去上班甚至是约会，却败在因流汗而产生的腋臭上，不仅仅让自信心全毁，也破坏了整天的心情，其实腋臭是一种特殊的汗腺，因为分泌旺盛所造成的，而且以腋下最为发达，加上夏天的关系，分泌更为旺盛，所散发出来的浓厚体味，就这么让腋臭的气味加重了!
1.饮食谨记：少吃有强烈刺激的食物、戒烟酒。这些食物对人体有刺激作用，会干扰人体的正常生理功能，影响内分泌的调节，而过多的流汗和不饱和脂肪酸会把衣服染黄，并留下久久不散的味道，造成清洁上的困扰，这种症状青春期最为明显，夏季天热容易加重。建议戒烟酒，不吃或少吃有强烈刺激的食物如大蒜、大葱、洋葱、浓茶等。
2.适宜蔬菜：常吃蔬菜对人体有益，蔬菜中的纤维质虽不能被人体的肠胃所吸收，但本身会吸收大量的水分，增加粪便形成的软度，有益排便，从而排除体内的细菌和毒素，有效减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，可以减轻腋臭。
3.个人卫生：平时注意个人卫生，保持皮肤干净。注意清洁卫生，常用肥皂清洗患处，勤洗澡，勤换衣服，保持皮肤干燥。女性尤其是保持腋窝、会阴部、乳房等部位的清洁，每天要用肥皂水清洗。
4.心态平和：重视局部卫生、常保持清洁干燥是必要的;要多给予营养丰富，易消化不油腻不刺激的食物;注意培养其自信心，消除紧张心理等。
