紧张

问题分析：心理分析：你好，你所描述你这些症状，很可能是考前综合症，其原因是对自我要求过高、对即将发生的事情过于担心带来了焦虑情绪体验。
心理指导：建议你不要把自己搞的那么紧张，要相信自己已经努力过了，调整好心态，多跟同学们交流一下复习经验，保证作息规律，不可太劳累，这些症状会慢慢消失的。祝你能考个好成绩

问题分析：心理分析：考前焦虑是一种很正常的现象，首先，您要学会正确面对这种心情。出现紧张是因为您重视，您对自己的表现怀有较高的期待。每个人都不免会出现这种心情，适当的焦虑还可以促使您产生更强大的动力。但是切忌不要过分担忧，影响您的正常发挥。
心理指导：您可以在考前做一些舒缓的活动，如深呼吸；转移注意力等。当然，考前焦虑还会促使您在考前做好更充分的准备。所以要相信，做好了准备，摆正心态，您可以做到正常发挥。加油！

问题分析：心理分析：你好，这种情况在咨询中常见，考前紧张困扰着很多面临应考的同学，其实适度的焦虑有利于考试效率的发挥。
心理指导：你好，建议合理组织复习，胸有成竹才能沉着应考，调整呼吸放松身心，在完全放松的情况下，将右手放在胸前，和你的潜意识沟通，告诉你很棒，你有能力应考，将双手五指屈曲，轻敲头顶百会穴，会减轻焦虑，劳逸结合，多吃新鲜蔬菜和水果。

问题分析：心理分析：您好！根据您的症状描述，初步诊断可以通过有效的心理调适来改善现状。
心理指导：1未来的事情还未发生，不要去思考过多。你该过好的是当下的每一天。 2改变你对考试的认知：考试只是检测学习能力的一个工具，只要自己尽力学习即可，不可过多看重考试结果，否则会加重焦虑。

问题分析：心理分析：你好，考试前紧张是正常的，但是不要让自己处于这种状态。要注意自我调节。
心理指导：建议多吃水果，注意营养，考试前一定要好好休息，做好自己就可以了。