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工作压力构成的心情郁闷怎么办

性别:女

年龄:28

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温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
黄丽映 护士 外科 极速问诊
三级甲等 南方医科大学附属医院

问题分析:你好,活在这个社会中就会有压力,有时候适当的压力就是你前进的动力。
你好,我的建议是你要放宽心态,调整好工作强度,劳逸结合。另外,可以买点黄芪煲汤,补气

温旭云 其他 极速问诊
三级甲等 山西省儿童医院

问题分析:健康指导:由于生活压力大造成的亚健康状态是现代人的通病。俗话说心病需要心药医,心情郁闷一定要自己调节,培养自己顽强的意志,开阔的心胸,乐观的态度很重要。守得云开见月明,相信你一定会找到令自己感到舒服的生活状态。 心情郁闷属于情志不通达,多食香蕉可以使人快乐,中药逍遥丸也可调理情志。 祝好

尹静 其他 极速问诊
三级甲等 上海交通大学医学院附属新华医院

问题分析:健康指导:建议你学会自我减压,减压的方式有多种,最好的方式是你学会自己减压,多注意控制饮食,增加运动,避免暴饮暴食,多注意控制饮食,增加运动,可以平时做一下瑜伽或者是冥想,打坐,游泳,听听轻音乐等帮助舒缓压力。

孙妙 其他 极速问诊
三级甲等 文登整骨医院

问题分析:健康指导:建议在饮食上注意多补充营养,可以适当地补充一点香蕉一类的食物,另外在注意休养的情况下可以 提高工作效率,注意缓解心情,不要吃太油腻的食物比较好的选择的,另外注意搭配饮食补充水分。

丛伊可 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析:健康指导:无论是工作方面或者是生活方面都要注意劳逸结合,避免使自己长期处于过于紧张、压抑的一个状态。要让自己适当的进行减压。工作方面的问题更要想的开,工作并不是自己生活的全部,要养成积极乐观的心态。

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