你好医生，我想问椎间盘突出可以

问题分析：你好，不知道您说的踩书是什么意思，椎间盘突出主要是髓核突出压迫神经，引起神经支配区域的疼痛
早期椎间盘突出可以采取保守治疗，即牵引或者理疗，后期如果出现明显的临床症状，就要考虑手术治疗了

问题分析：病例分析:那种方法作用不大 早期没有严重症状的建议睡硬板床
意见建议:减少大幅运动，减少复发机会

问题分析：引起该病的原因是多方面的，多见于劳累，受凉等，一般以腰痛为首发症状，坐骨神经痛可以但发哦，也可以与之并发，早期痛觉敏感，病程长者痛觉迟钝或者麻木。
建议您平时注意休息，避免久坐久站，劳累或者长时间弯腰活动，同时注意保暖，避免受凉，可以局部热敷，外敷膏药缓解症状，如果有神经症状需要配合营养神经类的药物。