性别:女
年龄:35岁
怎么样减肥
问题分析:健康减肥是一个长期坚持的过程,合理饮食配合有氧运动,不是一朝一夕就能成功的。建议合理饮食,配合有氧运动,坚持不懈才能成功。
问题分析:你好,其实减肥是一个慢过程,不需要做剧烈的或强度大的运动,最有效的方法是走路,应该是小步子,脚尖内收,放慢速度,关键还要收腹提臀,最好控制饮食,减肥是不能急的,找对方法了,更重要的还是要坚持。