胸部肥肉太多，怎么办。

问题分析：健康指导：现在你还处于长身体阶段，不可过度加你费。建议平时可以平时多参加户外活动：骑自行车、跑步，爬山等运动。平时饮食宜清淡为主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加香蕉，苹果等膳食纤维摄入。忌辛辣生冷食物。合理营养。增加膳食纤维的摄入。减少糖、脂肪、蛋白质的等摄入。制定合理的饮食计划

问题分析：健康指导：你现在才12岁，不需要专门减肥的，因为你现在处于长身体的时候，如果突然减瘦了，会影响到的你的身体发育的。你的胸部变软了很正常，因为减了以后全身的肉肯定会变松。还有你现在正处于一个动的阶段，只要多参加一些户外运动，身体会变的很棒的，这样就会达到你想要的效果的。

问题分析：健康指导：只有改善仪式结构，并辅以适当的揉摸运动才能快速的瘦胸和瘦肚子。饮食清淡，有营养，易消化，荤素搭配，应摄取含蛋白质、维生素B、维生素C丰富的食品。避免暴饮、暴食，喝酒，吸烟和高脂肪饮食，且不要加太多调味料，忌食辛辣刺激性食物，忌油腻食物，忌生冷，油腻，甜粘之品，少食辛辣刺激性食物。