飞行恐惧症

问题分析：心理分析：你好，根据你提供的个人情况来看，可能是由于心理比较敏感脆弱，易多疑多虑，形成的胆小害怕，恐惧担忧，过度自我保护的心理行为障碍。是心因性问题，可通过一个阶段的心理治疗进行调整。
心理指导：如果症状持续的时间较长，并有一定的严重影响，应及时到当地正规的心理机构进行检查和测量，确诊目前症状的病因，以及严重程度，并通过定期的心理治疗进行改善与调整。

问题分析：要克服飞机恐惧症，就要从心理上要认识的，飞机是一个很安全的交通工具，失事率是可以忽略的，从心理知道，没有生命危险。同时出现恐惧，也可能是你封闭的空间，存在抵触心理，可以试着把自己关在一个封闭的空间里，慢慢适应，同时坐飞机时要注意，不要饮用咖啡、茶和可乐等含有咖啡因的饮料，同时让自己深呼吸，尽量把空气吸到肚子里，憋气，再慢慢从嘴巴吐气，让呼吸慢下来 你也可以转移自己的注意力，去做一些其它的事情，例如看报纸、吃东西或是找人聊天等等。这样一来，心里的恐惧自然就会减轻。

问题分析：一般内心强大的人，就不容易出现这样那样的心理问题或精神障碍。就像身体素质比较过硬的人，不容易出现躯体疾病一样。因此有意识地提高自己的心理素质和社会适应能力，是消除特定恐惧症的有效方法和措施。同时也需要结合恐惧症的具有特点，给自己创造一些接触恐惧场景的机会。越是害怕的场景，自己越是需要主动去接触，去消除对特定场景的恐惧心理。
建议患者有必要学习一些心理学知识，用理论来武装自己的头脑。同时也需要鼓励自己大胆地去实践，通过广泛的社会实践活动来提高自己，来完善自己，来优化自己的性格和完善自己的人格。应该说以一个积极的心态去面对生活，去面对自己的心理素质的现实，自己的特定恐惧症会慢慢地减轻，直到消除的。同时心理暗示，自己对自己恢复健康充满信心，对恢复健康也是有帮助的。

问题分析：你好根据你的叙述考虑可能是神经症，多由于不良的既往经验，导致的。
我个人的建议是采用系统脱敏疗法，进行逐层脱敏，消除不适症状，希望我的建议可以帮到你。

问题分析：心理分析：飞行恐惧症的一般表现 坐飞机时会感觉到心跳加速、呼吸变快、头痛或焦虑不安 这并不代表你真的得了什么病 只是纯粹太过紧张而造成的。
心理指导：当在飞机中产生恐惧心理时 需要自己克服。不要饮用咖啡、茶和可乐等含有咖啡因的饮料 同时让自己深呼吸，尽量把空气吸到肚子里 憋气，再慢慢用嘴巴吐气 让呼吸慢下来 也可以转移注意力 做一些其它的事，例如看报纸、听音乐 吃东西或是找人聊天等 这样一来，心里的恐惧自然就会减轻。