性别:女
年龄:38岁
问题分析:你好,减肥没有特效药,贵在坚持。如果对自己的体重不够满意,建议平时可注意少吃含糖较高的食物和脂肪含量较高的食物,应注意多吃蔬菜水果,每天坚持进食一些粗粮食物。每日必须吃早餐,中午要吃饱,晚上要吃少。当然要排除不是疾病所致。尽量使自己忙起来,人如果比较劳心劳神,那么胖的速度就会减慢。还有要注意坚持锻炼,能走路就不要坐车,能跑就不要走,希望我的答复能对你有所帮助,祝你早日如愿!